Meestal treft een lelijke sinaasappelschil de achterkant van de dij, maar in sommige gevallen wordt dit probleem hoger en bederft het de billen. Dit is vreselijk verontrustend: een dunne, nauwsluitende stof geeft je een hoofd en in de zomer is het erg moeilijk om een kledingkast te kiezen. Overweeg manieren om cellulitis van de billen te verwijderen.
Cellulitis op de billen: oorzaken
Net als elke andere vorm van cellulitis, ontstaat op zo'n sappige plek een sinaasappelschil als gevolg van stoornissen in de structuur van vetweefsel en vochtophoping. Het feit is dat het lichaam van een vrouw los van de natuur is en dat ontoereikende voeding en een zittende levensstijl ertoe leiden dat spierweefsel minder en vet wordt - meer en meer, na de minste verstoring van het metabolisme, ontstaan dergelijke problemen.
Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de billen?
Vechten met cellulitis is noodzakelijk in een complex - alleen deze aanpak geeft echt uitstekende resultaten. In dit complex is het noodzakelijk om correctie van voeding, fysieke activiteit en verschillende procedures zoals massage, wraps of het aanbrengen van een speciale crème op te nemen. Laten we in meer detail bekijken hoe je cellulitis onder de billen en op hen verwijdert:- Begin door het vermogen aan te passen. Weiger alle meel, behalve volkorenbrood, in plaats van snoep en zoetwaren, eet fruit, yoghurt en gedroogd fruit en verminder de hoeveelheid vet in uw dieet (eet geen gebakken, mayonaise, vet vlees en vette zuivelproducten).
- Dagelijkse wandeling van minimaal 30 minuten en 2-4 keer per week geven het lichaam een volle lading - joggen, touwtjespringen, lessen in de fitnessclub, dansen. Neem in je programma speciale oefeningen op tegen cellulitis op de billen.
- Na een dag, neem een bad gedurende 20 minuten met soda en zeezout: het bad moet 1/3 of 1/2 worden gevuld, de temperatuur ongeveer 40 graden, zout en soda voeg de helft van het glas toe. Voeg ook 3-4 druppels grapefruitolie toe - dit is een geweldige anticellulitis remedie.
- Na het bad, doe zelfmassage of galop massage in olie. Het duurt 10-15 minuten en daarom moet je huid rood en gepureerd zijn.
- In die tijd, als je geen bad hebt en masseert, wrijf je het probleemgebied in met een crème van acne cellulitis (uitstekend als het gember bevat).
Als je een 1e of 2e stadium van cellulitis hebt, zullen huidonregelmatigheden na zo'n 3-4 weken verdwijnen met een dergelijke actieve therapie. Het verwijderen van cellulitis op de billen zal meer tijd kosten als je een ernstiger stadium van de ziekte hebt.
Lopend op de billen tegen cellulitis
De beste preventie en behandeling van cellulitis op de billen is een speciale oefening. Het moet dagelijks worden uitgevoerd als ochtendoefening - het zal niet meer dan vijf minuten duren.
Ga op de grond zitten, benen recht. Scheur de rechterbil van de vloer en ga naar voren. Een vergelijkbare stap wordt uitgevoerd door de linkerbil. Ga op deze manier vooruit totdat je tegen de muur rust, en begin vervolgens de billen naar achteren te bewegen en terug te komen. Om deze weg te gaan is noodzakelijk totdat er een gevoel van tinteling is.
Deze oefening maakt het niet alleen mogelijk om de spieren van de billen te versterken, maar zorgt ook voor bloedtoevoer naar dit gebied, waardoor u dit probleem sneller en doeltreffender kunt aanpakken. Naast deze oefening kun je in de dagelijkse gymnastiek klassieke squats opnemen - 3 sets van 15 keer (de billen naar achteren trekken, de knieën in de juiste hoek buigen), squats pony - 3 sets van 15 keer met benen - 30 mahov elk been in twee benaderingen. Deze gymnastiek zal de spieren van de dijen versterken en zal je toestaan om de gehate "sinaasappelschil" in korte tijd te verslaan.