Tegenwoordig wordt meer en meer aandacht besteed aan verschillende oude wellness-systemen, omdat ze het mogelijk maken om een goede staat van het lichaam te behouden bij veel ziekten zonder medicijnen te gebruiken.
Een van de meest effectieve systemen is de oude wetenschap van Ayurveda, die is gebaseerd op de filosofie van gezondheid van lichaam en geest. De opkomst van veel gezondheidsproblemen kan worden voorkomen met Ayurvedische massage, die in verschillende variaties kan worden uitgevoerd.
De meest voorkomende vormen van ayurvedische massage zijn massage van het lichaam, hoofd en gezicht met behulp van oliën, en ook massage met speciale linnen zakken.
Ayurvedische lichaamsmassage
Klassieke Ayurvedische massagetechniek wordt beschouwd als "abyanga", wat energetisch, maar tegelijkertijd een heerlijke ontspannende massage van het hele lichaam met behulp van oliën veronderstelt. Oliën worden individueel geselecteerd, afhankelijk van de kenmerken van de menselijke gezondheid. Meestal worden speciale ayurvedische oliën gebruikt voor massage, voorgeïnfundeerd in kruiden en verrijkt met verschillende essentiële oliën.
Ayurvedische massage van het hele lichaam wordt synchroon uitgevoerd door twee masseurs, wat een betere studie van alle spieren en actieve punten op het menselijk lichaam oplevert.
Olie Ayurvedische massage "abyanga" heeft de volgende voordelen:
- kan effectief omgaan met een veelvoorkomend chronisch vermoeidheidssyndroom ;
- verbetert hersenactiviteit en creativiteit;
- verlicht stress;
- normaliseert de cyclus van slaap en waakzaamheid;
- verjongt het hele lichaam vanwege het juiste effect op bepaalde punten;
- is een uitstekende remedie na het vermoeien van lichamelijke inspanning;
- helpt de bloedsomloop te verbeteren met een sedentaire levensstijl.
Een ander type klassieke Indiase massage is een Ayurvedische gezichtsmassage genaamd "mukha abyanga". Deze massage heeft dezelfde gunstige eigenschappen als de "abyanga", maar biedt ook een uitgesproken verjongende werking van de gezichtshuid, verlicht alle huidproblemen en is een uitstekend middel om het haar te voeden en te versterken.
Ayurvedische massage met buidels
De meest delicate en zachte van de hele reeks ayurvedische massages is massage met behulp van warme zakjes gevuld met kruiden. In de oude Indiase geneeswijzen wordt deze massage "Kizhi" genoemd en is lang gebruikt om de volgende problemen op te lossen:
- het wegwerken van chronische stress;
- verwijdering van nerveuze spanning in spieren na sporten en lang blijven in één positie (bijvoorbeeld na een hele dag op kantoor achter de computer doorgebracht te hebben);
- eliminatie van overtollig vocht;
- verbetering van de bloedcirculatie;
- zachte verwijdering van gifstoffen door de huid;
- eliminatie van kleine ontstekingen en irritaties op de huid.
Om deze Ayurvedische massage uit te voeren
Het op de juiste manier uitvoeren van ayurvedische massage thuis is behoorlijk problematisch, omdat het de naleving van talrijke subtiliteiten vereist, waarvan het algehele effect van massage afhangt. Nadat je besloten hebt om voor het eerst zo'n massage te geven, is het het beste om je lichaam toe te vertrouwen aan ervaren specialisten, en pas dan, indien gewenst, de techniek van Ayurvedische massage in meer detail te bestuderen om het thuis alleen te doen.