Normale hartslag in een persoon in rust ligt binnen 90 slagen per minuut (meestal 60-80 slagen), en dit komt overeen met de hartslag. Als je de pols na inspanning meet, kan dit merkbaar vaker voorkomen, wat de fysiologische norm is. Ook wordt het verhogen van de hartfrequentie als normaal beschouwd in het geval dat een persoon reageert op een stressvolle situatie (schrik, woede, etc.).
Wat te doen als de hartslag hoger is dan 90?
Het verhogen van de polsslag tot 100 slagen per minuut bij normale druk zou geen reden tot bezorgdheid voor de gezondheid moeten zijn. Desalniettemin, met een toenemende hartslag, is het beter om het volgende te nemen:
- Drink een glas koud water.
- Open het venster.
- Ga indien mogelijk liggen als dit niet mogelijk is, ga zitten, maak de riem los, knoop vast, riem.
- Probeer te kalmeren en gun jezelf wat rust.
Wat als de hartslag hoger is dan 100?
Als de hartslag hoger is dan de 100, moet actie worden ondernomen. Welke deskundigen adviseren om thuis te doen, als er een hoge polsslag is?
Met een toename van de indicator van de frequentie van beats per minuut is het nodig:
- Om een kalmerend middel te drinken (tinctuur van valeriaan, motherwort, Validol).
- Neem Cordarone in (of zet Analapril 20 mg onder de tong).
- Bel een ambulance.
Vooral is het de moeite waard om te worden gewaarschuwd als andere symptomen worden waargenomen die een bedreiging kunnen vormen voor de gezondheid of het leven, zoals:
- hoge bloeddruk;
- hartpijn;
- hyperthermie;
- verduistering en verlies van bewustzijn ;
- pijn in de buik, etc.
In afwachting van de aankomst van "C" moet de patiënt in bed liggen.
Wat te doen met een zeer hoge puls?
Als er geen mogelijkheid is om een ambulance te bellen en de hartslag erg hoog is, dan bevelen de experts de patiënt aan:
- Adem even diep in als je uitademt.
- Hoest, niet stoppen om atriumfibrilleren te voorkomen.
- Druk gedurende een minuut op de fovea over de pols van de linkerhand.
- Masseer de zijvlakken van de nek op de plaats waar de halsslagaders passeren.
- Druk lichtjes op de oogleden die bedekt zijn met de oogleden.
Wat als de hoge puls constant wordt waargenomen?
Bij een voortdurend verhoogde pols moet u altijd een arts raadplegen. Hij zal bepalen wat de oorzaak van zo'n staat is. Het kan zijn:
- slechte gewoonten (alcohol, roken);
- bepaalde medicijnen nemen;
- veel te veel eten;
- aanzienlijke fysieke of mentale stress.
U kunt de conditie normaliseren door de factoren weg te nemen die de snelle hartslag veroorzaken. Daarnaast worden deskundigen sterk aangeraden om de hoeveelheid dagelijks verbruikt tafelzout te beperken. En het is niet toevallig: in de loop van medisch onderzoek werd vastgesteld dat hoe meer iemand zout eet, hoe hoger de systolische druk en dus de hartslag vaker is. Bij frequente emotionele stress wordt fyto-thee met munt, jasmijn, melisse, limoenkleurig, passiebloem, valeriaan of moederskruid aanbevolen.
Een goed ontspannend en kalmerend effect wordt geleverd door warme naaldbaden of baden met de toevoeging van een paar druppels etherische oliën. Onlangs is meer en meer populariteit verworven door aerolamps. Verspreid in de kamer helpt bij het verminderen van angst, prikkelbaarheid en andere negatieve gevoelens, die vaak de oorzaak zijn van een verhoogde hartslag. verzachtend
- roze;
- patchouli;
- jasmijn;
- nootmuskaat;
- sandelhout;
- kamille;
- citroenmelisse;
- lavendel.