Is het mogelijk voor moeders die borstvoeding geven zonnebloempitten te braden?

Veel wetenschappers kunnen nog steeds niet tot één conclusie komen over wat en in welke hoeveelheden het nodig is om een ​​zogende moeder te eten. Welke voedingsmiddelen het vetgehalte van melk verhogen en bij een kind tot koliek leiden, worden in verschillende landen als verschillend beschouwd, dus het is de moeite waard om één enkel gezichtspunt vast te houden - de voeding van de zogende moeder moet zo gezond en nuttig mogelijk zijn. Bovendien hebben alle kinderen een heel andere perceptie van voedsel, dus je dieet moet zorgvuldig worden voorbereid, met vallen en opstaan. Een van de controversiële kwesties zijn gefrituurde zaden, bij het gebruik waarvan voor een zogende moeder zowel plussen als minnen zijn.

Kan ik gefrituurde zaden voeden?

Gefrituurde zonnebloempitten (zowel zonnebloem als pompoen), evenals noten, behoren tot een groep voedingsmiddelen die veel voordelen biedt. Onverzadigde vetzuren en oliën zijn gunstig voor het vrouwelijk lichaam en hebben bovendien een positief effect op het cardiovasculaire systeem. En vitamines A , B, E en D zijn nodig voor iedereen om de immuniteit te behouden, vooral voor een klein kind.

Maar artsen en adviseurs op GV over de vraag of het mogelijk is voor de zogende moeder om zonnebloempitten te bakken, reageren vaak negatief. Laten we eens kijken waarom. In de gekochte, verpakte zaden zijn conserveermiddelen of zout, die zeer ongewenst zijn in moedermelk. Gezuiverde zaden die ook op de markt worden verkocht, zullen waarschijnlijk niet profiteren, omdat na het verwijderen van de kaf, nuttige enzymen snel verdampen. Over het algemeen is de beste optie om gedroogde zaden te consumeren of zelfs rauw of licht gedrenkt in water. Je kunt geschilde zaden van kwaliteit kopen bij een gerenommeerde fabrikant.

Als je bedenkt of het mogelijk is dat gefrituurde zaden van moeders die borstvoeding geven, rekening houdt met zowel schade aan de tanden en esthetische verschijning. Als je stopt met zaadjes te knagen en de kafjes uit te spuwen, en ze met je handen begint schoon te maken, zal dit probleem niet langer zijn. Houd er in ieder geval rekening mee dat de dagelijkse norm voor een dergelijk product als een zaadje (of iets dergelijks) niet hoger mag zijn dan 100 g.

Dus, natuurlijk, een ding is dat een zogende moeder gefrituurde zaadjes kan eten, vooral als ze dat erg leuk vindt. Het enige dat u dit product niet kunt misbruiken, is om overbelasting van de maag te voorkomen. De moeilijke processen van de spijsvertering bij de moeder zullen immers noodzakelijkerwijs overgaan op de baby, en dit kan constipatie of een opgeblazen gevoel veroorzaken. Vergeet niet dat zelfs in de meest nuttige producten u de maat zou moeten kennen.