Bananen voor borstvoeding

Deze exotische vruchten zijn al lang een integraal onderdeel van ons menu geworden. Maar de zogende moeder heeft een speciale verantwoordelijkheid: ze moet ervoor zorgen dat wat ze eet geen kruimel allergieën of maag-darmaandoeningen veroorzaakt. Daarom, als je dol bent op deze gele geschenken van Afrika, moet je een specialist raadplegen, of het mogelijk is om bananen te eten tijdens de borstvoeding. Hoogstwaarschijnlijk zal hij positief reageren, maar u moet weten wat de nuances zijn van het gebruik ervan.

Moet ik mijn favoriete dessert opgeven?

Bananen zijn vrij voedzaam en helpen de moeder om na de bevalling weer kracht te krijgen, zullen een bron van energie worden en zullen niet tot gewichtstoename leiden, omdat ze een echte opslagplaats zijn voor vitamines en plantaardige vezels. Laten we eens kijken of het altijd mogelijk is om van deze prachtige vruchten te genieten tijdens de borstvoeding:

1. Als de zogende moeder nadenkt over het feit of het mogelijk is om bananen te eten tijdens het geven van borstvoeding aan een pasgeborene, zal het antwoord negatief zijn. Maagdarmkanaal van kruimels, verscheen alleen in het licht, is nog te onvolgroeid om alle stoffen opgenomen in de pulp van deze vrucht te assimileren. Daarom is het risico op stoornissen in het spijsverteringsstelsel erg groot wanneer bananen in de voeding worden ingebracht tijdens het geven van borstvoeding. Dus het is de moeite waard om een ​​banaan te proberen nadat je zoon of dochter twee maanden oud is geworden. In dit geval moet speciale aandacht worden besteed. Eet een klein stukje banaan, bij voorkeur sutra, en observeer de reactie van de baby. Als de baby geen uitslag heeft over zijn hele lichaam, diarree of constipatie, is het de volgende dag toegestaan ​​om polbananana te eten en als er geen ongewenste symptomen zijn, kun je in een paar dagen een hele vrucht in je menu opnemen.
2. Zelfs als de baby een beetje is gegroeid, wordt van bananen aanbevolen om niet meer dan één keer per dag te eten tijdens de borstvoeding. De concentratie van plantensuikers, die extra fermentatieprocessen in de dunne en dikke darm kan veroorzaken en koliek kan veroorzaken , is immers behoorlijk groot.
3. Als de kruim als geheel goed op dergelijke vruchten reageert, moet je jezelf niet zo'n traktatie ontzeggen. Ze bevatten een hoge concentratie B-vitamines, wat helpt om het geheugen en de concentratie te verbeteren. De samenstelling van bananen omvat ook het aminozuur tryptofaan, dat de moeder die borstvoeding geeft verlicht van slapeloosheid. Het is immers vaak erg moeilijk voor haar om zich aan te passen aan een nieuwe manier van wakker zijn en slapen. Ook helpt deze stof om overeten te voorkomen, waardoor de eetlust wordt genormaliseerd.
4. In bananen is er pectine, dat het werk van de darmen regelt. Daarom is het bij constipatie of diarree onmisbaar voor een zogende moeder.

Wat te koken met een banaan?

Bananen kunnen tijdens de borstvoeding niet alleen rauw worden gegeten, maar ook maaltijden bereiden. Een van de meest populaire recepten zijn:

1. Bananencocktail op basis van magere yoghurt. Plaats de banaan samen met de yoghurt in de blenderkom en drink deze gevitamineerde drank ongeveer een half uur voor het voeren.
2. Bananensalade. Snijd de stukjes appel en banaan in kleine stukjes en voeg naar smaak kwark en zure room toe. Meng alles goed en voeg een beetje suiker toe, afhankelijk van de smaakvoorkeuren.
3. Bananen pap. Neem hiervoor rijst, boekweit of havermout. Als de pap klaar is, doe er wat boter en suiker in, roer de banaan met een vork totdat het een puree wordt en meng het met de pap.
4. Bananen taart. Een geweldige manier om het menu binnen te gaan tijdens het geven van borstvoedingsbananen is om gebakjes mee te maken. Spoel één banaan in een puree, voeg er een glas bloem, een half glas melk, een halve lepel frisdrank, twee eetlepels suiker en 60 g boter aan toe. Roer het deeg goed door elkaar, leg het in de vorm en laat het een half uur in de oven bakken.