Waarom is watermeloen nuttig?
Allereerst moet worden opgemerkt dat deze bes rijk is aan suikers, waaronder fructose en glucose. Het is de laatste die de bron van energie is in het menselijk lichaam. Ondanks de hoge suikerconcentratie is deze bes caloriearm - slechts 25 calorieën per 100 g watermeloen. Dit kan niet anders dan blij zijn dat vrouwen voortdurend hun gewicht in de gaten houden.
De pulp zelf is zeer rijk aan pectines, die een positief effect hebben op de spijsvertering, maar ook sporenelementen en organische zuren: kalium, natrium, ijzer, zink, foliumzuur - hebben een positief effect op het werk van het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Rijk aan watermeloen en vitamines: A, C, E, Groep B zijn aanwezig in de samenstelling ervan.
Wat is op zichzelf nuttig, bevat meloen?
Het is onwaarschijnlijk dat deze geurige en sappige bes iemand onverschillig laat voor jezelf. Dat is waarom velen uitkijken naar de tijd dat het in de schappen van winkels en markten zal verschijnen.
Naast gastronomisch plezier kan meloen ook grote voordelen voor het lichaam met zich meebrengen. Een van de gunstige eigenschappen van deze bes, is het vermelden waard:
- een unieke bron van vitamines, organische zuren en micro-elementen: A, B, C, E, K, natrium, kalium, ijzer;
- meloen verbetert de spijsverterings- en uitscheidingssystemen;
- vervat in het bètacaroteen van de foetus, helpt de conditie van de huid te verbeteren.
Kan een moeder en watermeloen worden gevoerd aan een zogende moeder?
Allereerst, als antwoord op deze vraag, vestigen kinderartsen de aandacht van vrouwen op de leeftijd van hun kruimels. Het ding is dat tot 3 maanden, het beter is om deze bessen niet in het dieet te introduceren, omdat vanwege de verhoogde gisting in de maag van moedermelk, kunnen ze de ontwikkeling van koliek bij de baby veroorzaken.
Afzonderlijk is het noodzakelijk om te zeggen over een allergische reactie. Zelfs na het bereiken van de bovengenoemde baby, zou de moeder geleidelijk bessen in haar dieet moeten introduceren. Na het proberen van een klein stukje in de ochtend, na het voeden van de baby, is het noodzakelijk om het gebrek aan reactie van zijn kleine organisme gedurende de dag waar te nemen. Als roodheid, puistjes, blaren ontbreken, kunt u geleidelijk een deel van uw delicatesse verhogen. Maar tegelijkertijd - het belangrijkste is om het niet te overdrijven: 2-3 plakjes watermeloen en meloenen eenmaal in 3-5 dagen zijn voldoende.
Kan iedereen watermeloen en meloen eten?
Niet alle vrouwen kunnen deze bessen gebruiken, vanwege een of andere ziekte die ze hebben. Daarom is het beter om een arts te raadplegen voordat je ze het dieet induikt, om een onderzoek te ondergaan als iets hinderlijk of achterdochtig is. Dus watermeloen is ten strengste verboden met dergelijke schendingen als:
- ziekten van het urinestelsel, in het bijzonder nieren (urolithiasis). Dit wordt verklaard door het feit dat watermeloen een uitgesproken diuretisch effect heeft;
- stoornis en abnormaliteit van de maag (zweer, colitis);
- diabetes mellitus.
Er zijn ook contra-indicaties voor het eten van meloenen. Meestal noemen artsen dit:
- ziekten van het maagdarmkanaal (gastritis, maagzweer);
- aandoeningen van het endocriene systeem (diabetes mellitus).
Afzonderlijk is het nodig om te zeggen over de regels voor het gebruik van deze bessen. Ze moeten gegeten worden tussen eenvoudige maaltijden, in geen geval op een lege maag. Eet ook geen watermeloen en meloen die mama voeden na een mok gedronken melk. Dit zal leiden tot verstoring van het spijsverteringsproces en kan diarree veroorzaken.