Het woord 'bodybuilding' vertaalt zich letterlijk in 'een lichaam opbouwen'. Lange tijd was men van mening dat een dergelijke complexe sport alleen omgaat met een sterke seks, maar de actieve vertegenwoordigers van de vrouwelijke helft van de mensheid wilden nog steeds niet gewoon "schatjes" zijn en besloten om de hele wereld te bewijzen dat ze een mooie schoonheid kunnen hebben, .
Elk jaar neemt het aantal vrouwelijke bodybuilders toe in de geometrische progressie, steeds meer vrouwen willen een slanke en tegelijkertijd in reliëf gemaakte figuur. Met al deze tips kun je de juiste kleding kiezen voor training, waarin je sporttoppen zult overwinnen!
Hoe kleding kiezen voor bodybuilding?
Eerst en vooral moet gezegd worden dat vrouwelijke bodybuilding niet veel verschilt van mannelijk. Alle oefeningen in beide gevallen zijn gericht op het vergroten van de spiermassa van het lichaam. Het urenlang trainen in de sportschool vereist een speciaal 'uniform', waarvan de selectie ook een aantal criteria bevat:
- Kleren mogen niet verpletteren of hangen . Een van de belangrijkste punten is kleding die goed bij de figuur past, dus koop je eerste T-shirt en broek niet. In elke moderne winkel zijn kleedkamers ingericht met spiegels, waarin de koper zichzelf in detail kan onderzoeken. Professionele atleten worden aangeraden om eerst in verschillende richtingen te zitten en te bukken. Als de kleding uitpuilt en de bewegingen bindt, zet het dan moedig terug.
- Natuurlijke stoffen . Voor sporten met verhoogde fysieke inspanning, raden deskundigen aan alleen producten te kiezen die gemaakt zijn van natuurlijk materiaal, zoals katoen. Lange training leidt tot een groot zweten, dat synthetica niet kan absorberen. Zweet blijft dus op het lichaam achter, wat kan leiden tot het ontstaan van verschillende soorten allergische reacties en huiduitslag. Naast wat er zo uitziet als een dergelijk spektakel niet esthetisch verantwoord is, kan het ook erg gevaarlijk zijn!
- Wat betreft vrouwen, de mooie verschijning is verre van de laatste plaats, vergeet dan niet dat, hoewel het een sport is, en kleding voor bodybuilding helder en mooi moet zijn .
Multifunctionele dameskleding voor bodybuilding
Met vertrouwen kunnen we zeggen dat kleding voor fitness ook geschikt is voor bodybuilding. Daarom, als u al een kant-en-klare "vorm" hebt, neem dan geen moeite en koop een nieuwe. Als je net begint met het leren van de sportwereld en nog nooit iets soortgelijks hebt meegemaakt, dan zijn de volgende aanbevelingen alleen voor jou.
Voor bodybuilding is de beste optie een set T-shirts, sportbroeken of shorts en sneakers. T-shirt kan worden vervangen door een vrij gesneden shirt met een Y-hals aan de achterkant of een strakke top.
T-shirts kunnen zowel op brede als dunne banden worden gedragen, maar kunnen tegelijkertijd volledig verschillende functies uitvoeren. T-shirts op lange riemen laten de atleten zien welke spiergroep op dit moment werkt en hoe correct dit gebeurt. Maar de T-shirts met brede bandjes en gesloten rug laten het optreden van microscheuren en andere verwondingen niet toe. Tops dragen meestal meesters in hun vak, dat wil zeggen meisjes die al meer dan een jaar in de sport zijn en iets hebben te tonen.
Om een passende top te monteren , moet ook alles serieus worden benaderd. Er is zelfs een speciaal broekmodel voor training - op een brede elastische band, iets smaller naar beneden, met twee zijzakken. Broeken moeten vrij zijn en niet interfereren met de nodige oefeningen. Meestal wordt voor het afstemmen gebruik gemaakt van hoogwaardig natuurlijk katoen. Hierdoor kunt u uw spieren gedurende de hele training op een bepaalde temperatuur houden.
Schoenen zijn een belangrijk element bij het kiezen van kleding voor atleten die zich bezighouden met bodybuilding. Sneakers moeten comfortabel zitten, het is goed om op je been te zitten, doe er geen moeite mee en schuif natuurlijk niet, anders worden blessures niet voorkomen.
| | | |
| | | |
| | | |
