Het Chinese dieet is wijdverbreid bij vrouwen, die in een korte tijd afscheid nemen van overgewicht. De naam "Chinees dieet" is bedrieglijk - dit dieet bevat geen enkel traditioneel gerecht uit de Chinese keuken.
Dit dieet is berekend voor vrouwen, klaar voor radicale maatregelen om overtollige kilo's te bestrijden. Een hard en hongerig Chinees dieet vereist een aanzienlijke wilskracht. Met behulp van een dieet in het Chinees, kunt u gewicht verliezen met 5-10 kilogram. Het hele geheim is dat de producten die bedoeld zijn voor het Chinese dieet, weinig calorieën bevatten. Helaas kan dit ertoe leiden dat je tijdens het dieet een obsessief hongergevoel ervaart.
De duur van het Chinese dieet kan 13 dagen zijn en 21. Chinees dieet gedurende 13 dagen kan 5-10 extra kilo's kwijt. Tijdens deze dagen, gewichtsverlies optreedt, de heupen, maag, billen visueel te verminderen. Het Chinese dieet gedurende 21 dagen wordt aangevuld door de vorige versie van het dieet. Alleen tijdens de laatste 8 dagen is de consolidatie van het behaalde resultaat.
Chinees dieetmenu
1 week. De eerste week van een dieet lijkt misschien het moeilijkst. Gedurende deze periode is er een afwijzing van de basis, vertrouwde producten en de overgang naar caloriearme maaltijden. Echter, op de zesde tot zevende dag van het dieet, raakt het lichaam in de regel gewend aan een nieuw dieet en begint het dieet gemakkelijker te verlopen.
Het ontbijt van de eerste week van het Chinese dieet begint met zwarte koffie of groene thee. Trouwens, groene thee is het enige product van de Chinese keuken dat in dit dieet zit. Niets, behalve een van deze twee drankjes voor het ontbijt kan niet worden gebruikt.
Voor de lunch kunt u een salade van verse groenten bereiden, gekruid met plantaardige olie, gekookte eieren en tomatensap. Een andere optie voor een Chinees dieetdiner kan bestaan uit de volgende gerechten: gefrituurde (gekookte) vis, koolsalade. Ook kan vis worden vervangen door gekookte kip, groenten - appels of ander fruit.
Voor het diner kunt u gekookt rundvlees en koolsalade eten, of gekookte vis en yoghurt. Wortelsalade, appels, eieren - ook geschikt voor het avondeten.
2 weken. Het menu van de tweede week dupliceert praktisch het menu van de eerste. Er zijn slechts een paar wijzigingen:
- voor het ontbijt toegestaan het gebruik van broodkruimels, honing en gekookte worteltjes;
- voor de lunch eet je granen gekookt op water (behalve griesmeel);
- de hoeveelheid van alle gebruikte producten kan worden verhoogd.
3 weken. De derde week is een bevestiging. Op dit moment wordt het dieet aangevuld met veel voedsel en gerechten. Het is toegestaan om plantaardige stoofpot, alle soorten fruit en groenten in welke vorm dan ook, vetarm vlees te gebruiken. De derde week van het Chinese dieet is ontworpen voor een soepele, geleidelijke overgang van dieet naar normaal dieet.
Gedurende de gehele periode van het Chinese dieet zijn bakkerij, alcohol, suiker en zout volledig uitgesloten van het dieet.
Er zijn zowel enthousiaste als teleurgestelde beoordelingen van het 13-daagse Chinese dieet. Bij sommige vrouwen overtrof het effect de verwachtingen, anderen konden er zelfs niet van af
Onder de beoordelingen van het Chinese dieet voor 3 weken overwegend overwegend positief. Chinees dieet gedurende 21 dagen is effectiever om gewicht te verliezen, omdat het niet alleen helpt om gewicht te verliezen, maar ook om voeding in evenwicht te houden. Het menselijke lichaam heeft drie weken nodig om zich aan een nieuw dieet aan te passen en om uit schadelijk voedsel te komen. Aan het einde van het Chinese dieet, is het belangrijkste om jezelf in de hand te houden en niet te veel te eten. De mogelijkheid om schadelijke voedingsmiddelen en voedingsmiddelen achter te laten, voorkomt niet alleen het verschijnen van overgewicht, maar ook de ziekte van het maag-darmkanaal.