Mantra yoga is een techniek die gebaseerd is op kennis van de kracht van een woord en het effect ervan op een persoon. Deze lering wordt beschouwd als de meest perfecte manier om spirituele kracht te verwerven.
Hoe het werkt:
- Helpt om te kalmeren en de geest te zuiveren.
- Verbetert het werk van interne organen en normaliseert de psychologische toestand.
- Door zich tot de heiligen te wenden, helpt het om de juiste weg in het leven te vinden.
Mantra- yoga helpt om het pad naar succes te vinden door de stem, gedachte en energie van Kundalini te laten trillen. Deze techniek is een krachtig hulpmiddel in zelfkennis. Dankzij haar verandert niet alleen de innerlijke wereld van de mens, maar ook zijn omringende wereld.
Mantra-yoga is heel gemakkelijk uit te voeren, maar heeft moeite met het verklaren van de werkingsmechanismen.
Mantra's van Kundalini Yoga
Begin de les met de Adi mantra:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Je moet het 3 keer herhalen. Het wordt aanbevolen om te zingen met een rechte rug en uw handen voor u te verbinden, zodat de duimen uw borst raken.
Ga vervolgens naar de Mul Mantra, die de belangrijkste is van alle bestaande mantra's:
EK ONG AUTO SAT NAM
KAARTKAART NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Deze mantra helpt om het juiste pad naar de Schepper te vinden.
Voltooi de sessie met een universele mantra:
Zat VS
Ashtanga Yoga Mantra
In deze praktijk is het noodzakelijk om met zo'n matrat te beginnen:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Halah-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras Dhârinî
SAHASRA-SHIRASAM BLADEN
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Aan het einde van de les wordt deze mantra-yoga gelezen:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY