Massage is een medische en genezende procedure die de mensheid al lang kent. Tegenwoordig wordt massage gebruikt voor een verscheidenheid aan ziekten, en therapeutische rugmassage is een van de meest voorgeschreven.
Er zijn verschillende soorten therapeutische rugmassage: klassiek, acupressuur, pneumomassage, hydromassage, vibromassage, enz. Rugmassage wordt uitgevoerd op het gebied van de nek tot het stuitbeen - massage van de kraagzone, thoracale en lumbosacrale scheidingen.
Indicaties voor therapeutische rugmassage
Massage is geïndiceerd voor rugpijn, voor ziekten gerelateerd en niet gerelateerd aan het bewegingsapparaat, evenals voor gezonde mensen van wie het werk gepaard gaat met langdurig zitten of fysieke inspanning. We vermelden slechts een deel van de gevallen waarin een rugmassage wordt aanbevolen:
- trauma aan de rug en wervelkolom;
- stoornissen in de houding ( kyfose , scoliose, lordose);
- ziekten van de rug en de wervelkolom (osteochondrose, spit, ischias, enz.);
- hoofdpijn;
- hypertensieve ziekte;
- bronchitis;
- chronische gastritis;
- verminderde darmmotiliteit;
- stress .
Contra-indicaties voor therapeutische rugmassage:
- verhoogde lichaamstemperatuur;
- bloedziekten;
- hypertensieve crisis;
- ziekten en verwondingen van de huid van de rug;
- etterende processen van elke lokalisatie;
- sclerose van cerebrale vaten;
- menstruatie;
- sommige psychische aandoeningen.
Werkingsmechanisme van therapeutische massage
De rug is de grootste reflexogene zone. Door te handelen op bepaalde actieve punten op de rug voor massage, kan men niet alleen de algemene toestand van een persoon verbeteren, maar ook de verstoorde functies van de organen normaliseren.
Therapeutische massage heeft de volgende effecten:
- normaliseert de bloedcirculatie;
- ontspant spieren;
- vergroot het mobiliteitsbereik van gewrichten en spieren;
- verhoogt het niveau van endorfines;
- kalmeert het zenuwstelsel;
- stimuleert het immuunsysteem, etc.
Techniek van therapeutische rugmassage
De manier om een rugmassage te doen, kan alleen worden bepaald door een specialist die de structuur van het lichaam kent en de werking van zijn systemen kent. Bij verschillende ziekten is het patroon van massagebewegingen niet hetzelfde. Een rugmassage in scoliose is bijvoorbeeld gericht op het versterken van zwakke spieren en ontspannende spanning. Verschillende soorten scoliose vereisen echter ook een geschikte soort massage, waarbij verschillende technieken voor verschillende spiergroepen worden gebruikt.
In het algemeen kunnen we vier hoofdtechnieken onderscheiden die worden gebruikt bij de behandeling van rugmassage, die zijn gebaseerd op hulp:
- Strelen. Deze techniek wordt altijd aan het begin en aan het einde van de procedure uitgevoerd. Het is een licht effect, dat bestaat uit het aaien van de huid. Het belangrijkste doel van deze methode is om de tonus van de bloedvaten, de bloedsomloop, de toestand van het perifere zenuwstelsel te verbeteren, pijn te verminderen. Afhankelijk van het type streling kun je twee verschillende effecten bereiken: langzaam en oppervlakkig heeft een rustgevend, ontspannend effect en een snel en energiek opwindend, tonisch effect.
- Wrijven. Dit is een meer intense techniek, die wordt uitgevoerd door beweging op de huid met zijn verschuiving. Het doel van slijpen is het verbeteren van de dynamiek van de weefsels, het uiteenvallen van afzettingen, de expansie van bloedvaten en verhoogde bloedtoevoer naar de noodzakelijke gebieden.
- Kneden. Deze techniek kan een soort van passieve gymnastiek voor de spieren worden genoemd, waarin ze vervolgens samentrekken en vervolgens ontspannen. In dit geval wordt knijpen, optillen, trekken, duwen en grijpen van weefsels toegepast. Kneden kan oppervlakkig en diep zijn, intermitterend en ononderbroken. Als gevolg hiervan worden de natuurlijke functies van spieren hersteld.
- Trillingen. Deze methode bestaat uit het overbrengen naar weefsels van de trillingsbewegingen van een bepaalde frequentie en kracht. Er zijn verschillende soorten trillingen: schudden, trillen, duwen, wrijven, quilten, knijpen, enz. Trillen kan versterking en herstel van verloren reflexen veroorzaken.
