Massage van de voeten is een uitstekende gelegenheid om te ontspannen en de gezondheid te herstellen. Massage van afzonderlijke delen van de voet kan een sterke spanning verlichten met het centrale zenuwstelsel en een ontspannend effect hebben op het hele lichaam dankzij een reflexverbinding met spieren en organen. Er is ook een feedback: als een lichaam defect raakt, kan de huid van de desbetreffende plek op de voet schillen, blozen, barsten.
Wat is nuttig voor voetmassage?
Ten eerste de impact op de reflexpunten, waarover we het later zullen hebben.
Ten tweede, verbetering van de bloedtoevoer van de benen. Het is vanwege de slechte bloedtoevoer dat veel mensen het koud hebben in hun ledematen, dat ze vaak verkouden worden en ziek worden.
Ten derde, de voetmassage toont de spieren die de boog aanspannen. Dit is vooral belangrijk voor mensen met platte voeten, en ook voor mensen van wie het werk gepaard gaat met constante bewegingen.
Ten vierde verlicht de massage de spanning van het centrale zenuwstelsel, dat wil zeggen, laat iemand ontspannen na een zware dag. In een wereld van grote stress is voetmassage een van de factoren die zenuwuitstortingen en pannes voorkomen. Atleten mogen ook niet van de massage afzien: overbelast door trainingsspieren, ontspanning en herstel is gewoon noodzakelijk.
De verbinding van de voet wijst naar het lichaam
Nu zullen we onderzoeken met welke orgels de delen van de voeten verbonden zijn:
- Tenen. Met de vingers reflexmatig verbonden ogen, oren, tanden en neusholtes. Bovendien hoopt zich een enorme spanning op in de tenen, vooral bij vrouwen die van hakken houden. Onjuiste houding beïnvloedt de spanning van de tenen als gevolg van onevenredige verdeling van de belasting tijdens het lopen. Daarom is het de massage van de sokken, dat wil zeggen de tenen, die helpt vermoeidheid te verlichten en het gevoel van lichtheid aan de voeten terug te geven.
- De bogen van de voet. Correleert met de wervelkolom. Vooral nuttig is de massage van de voetboog voor diegenen die last hebben van platte voeten: pijn en spanning worden uit de benen verwijderd. Er wordt ook gedacht dat een goed uitgevoerde voetboogmassage rugpijn kan verlichten.
- Stoppen. Ook op de voet zijn gedistribueerde reflexzones van onderlinge verwevenheid met alle interne organen: darm, urineblaas, schildklier en anderen. Een zeer nuttig punt, waarvan de stimulatie helpt om de bloeddruk te verlagen, bevindt zich net onder de grote teen.
- Heel. Op de hielen zijn de reflexzones van de geslachtsorganen, evenals het zogenaamde punt van slapeloosheid. Met moeite om in slaap te vallen, helpt stimulatie van dit punt de aankomst van dromen te vergemakkelijken.
Hoe voetmassage doen?
Velen, in een houding om je geliefde te plezieren, nemen enthousiast wrijven en masseren je voeten. Het is heel eenvoudig om het te overdrijven in een massage, dus het is noodzakelijk om eerst na te denken over hoe je je voeten goed masseert. Eerst moet je een paar gevoelige delen van de voetzolen herinneren, die voor bijna alle mensen pijnlijk zijn. Dit zijn de gebieden tussen de tenen en het midden van de hiel. Er wordt aangenomen dat de huid op de hiel grover is en daarom meer druk vereist. Dit is waar, maar het is de moeite waard om te onthouden dat er in het midden van de hiel vanaf de enige kant een vrij kwetsbaar gebied is (alleen verbonden met de zones van de geslachtsorganen), dus de sterke druk erop is pijnlijk. Tussen de vingers is de huid zachter dan de grovere huid aan de zijkant van de zool tegen het vloeroppervlak.
Ten tweede, bij het masseren van de benen, consistent zijn:
- Verwarm eerst de voet en masseer het hele oppervlak licht met de handpalmen zodat het been heen en weer zwaait.
- Brei dan het bovenste deel van de voet: druk de vuist tegen de zolen van de zool. Houd de voet met de andere hand vast, zodat deze tussen uw vuist en de ondersteunende arm past.
- Masseer je vingers. Wees voorzichtig met de huid tussen de vingers.
- Loop met je vingers over de voet, met speciale aandacht voor de kluis, alsof je klaar bent met vingers van alle kanten. Sensaties mogen niet onaangenaam of pijnlijk zijn.
- Beëindig de massage door de voeten en de voetboog te aaien.
Een dergelijke ontspannende voetmassage zal uw geliefden veel plezier bezorgen en vermoeidheid en nerveuze spanning verlichten.