De dorst lessen voor toekomstige moeders het veiligst allemaal met schoon drinkwater (gebotteld of gefilterd gekookt). Naast water kunnen zwangere vrouwen zelfs versgeperste sappen of vruchtendranken (bijvoorbeeld compote) en kruidenthee drinken, als er geen individuele contra-indicaties zijn voor hun componenten.
Wat kan niet door zwangere vrouwen in de vroege en late periodes worden ingenomen?
Strikt verboden toekomstige moeders:
- Alcohol. Ondanks de wijdverspreide mening over de onschadelijkheid van alcohol in minimale doses, bewijst wetenschappelijk onderzoek het tegenovergestelde. Naast het feit dat het gebruik van alcoholische dranken congenitale misvormingen en misvormingen van de vorming van de organen en systemen van de baby kan veroorzaken, zijn ze ook een frequente oorzaak van ernstige ziektes na de geboorte (bijv. Leukemie).
- Energiedranken. Ze bevatten cafeïne, die een nadelige invloed op het zenuwstelsel en de bloedvaten heeft, en kan ook de toon van de baarmoeder veroorzaken. Bovendien kan "energie" niet worden gedronken bij zwangere vrouwen omdat ze gevaarlijke stoffen bevatten zoals: taurine, dat de normale werking van pancreascellen voorkomt; koolzuur, dat het maagdarmkanaal negatief beïnvloedt en overmatige gasvorming veroorzaakt. Een groot percentage glucose draagt bij tot een overmatige afgifte van adrenaline, wat leidt tot een vernauwing van de bloedvaten.
- Koolzuurhoudende dranken. Ze hebben ook een hoog percentage suiker en koolzuur. Daarnaast bevatten ze fosforzuur, dat de vorming van stenen in de galblaas en de nieren bevordert.
Drankjes die de moeite waard zijn om te beperken
Degenen die gewend zijn aan het dagelijks gebruik van thee en koffie, onthoud dat tijdens de zwangerschap je ze kunt drinken, maar alleen in strikt beperkte hoeveelheden. Daarnaast is het toegestaan om natuurlijke koffie te gebruiken (niet meer dan 1 kopje per dag), omdat de samenstelling van de oplosbare stof ook een aantal chemische elementen bevat die dit zo maken.
Thee is beter verdund drinken, dus je kunt het percentage cafeïne verminderen. Het is een vergissing om te geloven dat dit element minder groene thee bevat, maar de voorkeur gaat uit naar hem vanwege het hoge gehalte aan nuttige micro-elementen en bioactieve stoffen.
Beperk de behoefte aan een drankje zoals cacao. Het is een sterk allergeen. Bovendien spoelt deze drank calcium uit het lichaam.
Vergeet niet dat je in de vroege stadia van de zwangerschap bijna net zoveel vloeistof kunt drinken als je wilt. En dichter bij het 3e trimester, om oedeem te voorkomen, zou de hoeveelheid geconsumeerd vocht moeten worden verminderd.