Mensen die zulke bessen als watermeloen niet lekker vinden, zijn eenheden. Hij is een van de redenen waarom hij zo hartstochtelijk van de zomer houdt en uitkijkt naar het volgende seizoen. Een enorme bes met een sappig geurig vlees in de zomerhitte, zal frisheid brengen en je dorst lessen. Veel vezels, sporenelementen en vitaminecomplex maken het heel gezond, en watermeloen met een laag caloriegehalte draagt bij tot gewichtsverlies.
Afslanken met watermeloen
Watermeloen voor gewichtsverlies is een ideale bes, met veel nuttige eigenschappen. Het is goed als je heerlijk kunt afvallen en met voordeel voor je lichaam. Dieet op een watermeloen in de zomer is erg populair en gemakkelijk toegankelijk voor velen.
Met de hulp van antioxidanten, die zeer rijk aan bessen zijn, verbetert de conditie van het haar, de nagels en de huid. Voorkomt vroegtijdige veroudering van het lichaam en voorkomt de vorming van kankertumoren.
Watermeloen heeft een diuretisch effect en een hoog vezelgehalte excelleert uitstekend cholesterol, zout en overtollige suiker uit het lichaam, wat een groot effect zal hebben op het algehele welzijn. Het spijsverterings- en excretiesysteem is aangepast.
IJzer, bevat in deze bes, voorkomt bloedarmoede en helpt bij bloedarmoede. Fosfor is erg handig voor hersenonderzoek. Kalium - verbetert het werk van de nieren en het hart. En calcium - versterkt botten.
Als u besluit om een watermeloendieet te proberen of omdat het ook 'watermeloenhonger' wordt genoemd, begin dan met 5 dagen. In deze periode, behalve watermeloen, is niets te eten niet langer aan te raden. Maar als het moeilijk voor je is om met slechts één watermeloen rond te lopen, combineer het dan met een klein stukje zwart brood.
Dankzij het feit dat het caloriegehalte van deze bes slechts 35 Kcal per 100 g is, en de pulp de honger gemakkelijk kan stillen, kun je voor een vijfdaags dieet 5-7 kg overtollig gewicht afscheiden. En als je ook de juiste weg uit dit dieet haalt, dan heb je een paar weken nog een kilo van 7, of zelfs meer.
Zittend op dit dieet, zelfs een watermeloen en een caloriearm, moet je niet te veel eten en te veel eten. Bereken aanvankelijk correct uw dagelijkse consumptie van watermeloen en dit: 1 kg bessen per 15 kg lichaamsgewicht, verdeeld over 5 maaltijden. Dat wil zeggen, als uw gewicht 75 kg is, heeft u voor een dag 5 kg watermeloen, 1 kg per maaltijd nodig. Dus, je eet alle 5 dagen.
Na een dieet, d.w.z. in 5 dagen moet je je houden aan een bepaald menu, waardoor je kilo's verloren zullen blijven:
- ontbijt: havermout op water, één ei en vetvrije kwark;
- lunch: gekookte vis of kip en groenten;
- diner: watermeloen, slechts in een hoeveelheid van 1 kg per 30 kg lichaamsgewicht.
Tijdens de hele dieetperiode mag je alleen suiker zonder water en groene thee drinken.
Is het mogelijk om een watermeloen te eten bij het afvallen in de avond?
Watermeloen voor het avondeten bij het afvallen of gewoon zo, er is heel handig. In sommige gevallen wordt aanbevolen dat zelfs artsen dit doen. 'S Nachts vindt actieve urineconcentratie in ons lichaam plaats, en het drinken van watermeloen voor de nacht bevordert de verwijdering van stenen uit de nieren.
We hopen dat iedereen geïnteresseerd was in de vraag: is het mogelijk om watermeloen te eten terwijl je afslankt, een antwoord krijgt. Watermeloen voor een dieet is gewoon perfect, eet het op elk moment van de dag. Lekker, gezond en geen honger.
Hoewel hij, net als elk ander product, contra-indicaties heeft. Aangezien watermeloen een bes is met een hoog gehalte aan vloeistof en vezels, moeten mensen die lijden aan colitis, waterzucht, diarree, nieraandoening en andere stoornissen van de uitstroom van urine uiterst voorzichtig zijn. Ook wordt het afgeraden om watermeloen te drinken aan vrouwen in de laatste maanden van de zwangerschap. Diabetici zijn verplicht om hun arts te raadplegen over de mogelijkheid om van deze heerlijke bes te genieten.