Zaden met borstvoeding

Veel mensen klikken graag op zaden en jonge moeders vragen zich vaak af of ze zich zo'n traktatie kunnen veroorloven. Immers, alles wat een zogende vrouw eet of drinkt, heeft invloed op de ontwikkeling van kruimels. Het is noodzakelijk om de informatie over dit onderwerp zorgvuldig te analyseren en uw conclusies te trekken.

Voordelen en nadelen van zonnebloempitten en pompoenpitten tijdens de borstvoeding

Ten eerste is het de moeite waard om erachter te komen hoe dit gezondheidsgoed het beïnvloedt. Immers, zelfs specialisten hebben geen eenduidig ​​antwoord op de vraag of het mogelijk is om borstvoeding te geven, zoals zonnebloempitten en pompoen in het geval van borstvoeding. Daarom is het nodig om nuttige eigenschappen van zaden te benoemen:

• ze verbeteren de eetlust;
• bevatten een aantal vitamines, vetzuren, die na oplevering noodzakelijk zijn;
• een positieve invloed hebben op de werking van de galblaas, lever, hart;
• stabiliseer het niveau van cholesterol, normaliseer de bloedsomloop;
• de conditie van de huid, het haar verbeteren, en toch wil de jonge moeder zo mooi zijn;
• men gelooft dat de zaden bijdragen tot de ontwikkeling van het zogenaamde gelukshormoon en dit is een uitstekende profylaxe van postpartumdepressie;
• zaden en pompoenen, en zonnebloem, verbeteren de lactatie.

Deskundigen laten het verplegen meestal zaden eten, je kunt je ook verwennen met traktaties op basis van hen ( casino's, halva's ). Maar we moeten enkele punten niet vergeten:

• Zaden met borstvoeding kunnen allergieën veroorzaken bij de baby;
• als een vrouw zich bezighoudt met het probleem van overgewicht, is het beter om deze delicatesse op te geven vanwege het hoge caloriegehalte van het product en het vermogen ervan om de eetlust te verhogen;
• mogelijk het optreden van problemen met het maagdarmkanaal bij jongeren;
• op de kaf zitten verschillende bacteriën die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van moeders en kruimels;
• bij frequent gebruik kan het vetgehalte van melk aanzienlijk toenemen en de smaak zal veranderen, waardoor het kind in staat is om de borst op te geven.

Deze informatie maakt het voor moeders mogelijk om te begrijpen dat zonnebloempitten en pompoenen bij het geven van borstvoeding geen verboden producten zijn, maar ze kunnen niet onbeperkt worden gebruikt.

Sesamzaadjes in de borstvoeding

Afzonderlijk is het nodig om over deze zaden te vertellen, daarnaast worden ze steeds populairder en worden ze vaak te koop aangeboden. Zulke zaden zijn erg handig voor de verpleging, bovendien zal hun gebruik in de keuken helpen om het dieet te diversifiëren. Ze zijn een uitstekend hulpmiddel voor het voorkomen van verkoudheid, helpen de druk te stabiliseren, om te gaan met obstipatie.

Maar een groot aantal zaden kan misselijkheid veroorzaken, zoals mama en kruimels. Daarom is het beter om ze in kleine porties toe te voegen in gebak of salades, om de baby niet te schaden.

Algemene aanbevelingen

Om te genieten van je favoriete product, is het belangrijk om enkele tips te beluisteren:

• rauwe of licht gedroogde zaden met borstvoeding zijn een betere keuze dan gefrituurd;
• koop geen zaden uit de handen op straat;
• zout geen traktatie.

Mam moet de conditie van de kruimels zorgvuldig controleren. Om te beginnen met het proberen van de productkosten van een klein deel - ongeveer 20 gram. Als er geen ongewenste reacties worden waargenomen, dan kun je het aantal delicatessen verhogen, maar wees niet overdreven verslaafd. Optimale limiet voor een half glas zaden per dag. Als een vrouw merkt dat de kruimels een koliek of een allergische reactie hebben, dan zal de delicatesse moeten worden opgegeven.

Reinig de zaden met handen, niet met tanden. Hierdoor wordt tandglazuur gereduceerd en wordt het aantal bacteriën dat het lichaam van de kaf binnendringt, verminderd.

In de gezuiverde zaden worden nuttige stoffen snel vernietigd. Daarom is het niet logisch om zaden zonder schil te kopen of van tevoren te reinigen.