Zelfbewustzijn

Het vermogen om iemands standpunt te verdedigen, met behoud van respect en een positieve houding tegenover anderen, is als kunst. Dit is niet voor iedereen mogelijk, vaak worden geschillen in flagrante misbruiken, terwijl tegenstanders het gespreksonderwerp vergeten en zich tot persoonlijkheden wenden. We kunnen zeggen dat dergelijke mensen geen onderwijs hebben en we kunnen aannemen dat hun niveau van assertiviteit te laag is voor een betere communicatie. Het verheugt ons dat de situatie kan worden verbeterd, om deze kwaliteit te verbeteren, trainingen worden gehouden en kan men zich ook bezighouden met zelfontplooiing van assertiviteit.

Assertiviteitstest

Als je twijfelt over je eigen vermogen om een ​​constructieve dialoog te voeren, dan is het de moeite waard om een ​​eenvoudige test voor assertiviteit door te geven. Je moet "ja" of "nee" antwoorden op de volgende vragen, waarna je de scores meet en de resultaten te weten komt.

  1. Je bent geïrriteerd door de fouten van anderen.
  2. Van tijd tot tijd lieg je.
  3. Je kunt alleen voor jezelf zorgen.
  4. Je kunt een vriend herinneren aan zijn plicht.
  5. Rivaliteit is interessanter dan samenwerking.
  6. Je rijdt soms een "haas".
  7. Je martelt jezelf vaak over kleinigheden.
  8. Je bent onafhankelijk en resoluut.
  9. Je houdt van iedereen die je kent.
  10. Je gelooft in jezelf, je hebt de kracht om met actuele problemen om te gaan.
  11. Het is dus geregeld dat een persoon altijd op zijn belangen moet letten en ze altijd moet kunnen beschermen.
  12. Je lacht nooit om onfatsoenlijke grappen.
  13. Je erkent de autoriteiten en respecteert ze.
  14. Je staat jezelf nooit toe te worden geregeerd en altijd te protesteren.
  15. U steunt elke vorm van goede onderneming.
  16. Je liegt nooit.
  17. Je bent een praktisch persoon.
  18. Je bent erg bang om te falen.
  19. U gaat akkoord met de stelling "De hand van hulp moet eerst en vooral van zijn eigen schouder worden gezocht".
  20. Je hebt altijd gelijk, zelfs als anderen anders denken.
  21. Vrienden hebben een grote invloed op jou.
  22. U gaat ermee akkoord dat deelname belangrijker is dan overwinning.
  23. Je denkt altijd aan de meningen van anderen voordat je iets doet.
  24. Je bent voor niemand jaloers.

Bereken nu hoeveel keer u ja hebt geantwoord op de vragen van de groepen A, B en B. Groep A is de vragen 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Groep B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Groep B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

Ontwikkeling van assertiviteit

Voor de ontwikkeling van deze noodzakelijke kwaliteit worden trainingen gegeven, waarop de training van assertiviteitstechnieken wordt uitgevoerd. Maar je kunt aan jezelf werken zonder cursussen te volgen. Hiervoor is het de moeite waard om enkele basisprincipes te onthouden, waarvan de naleving noodzakelijk is voor het trainen van assertiviteit.

  1. Antwoord snel en kort.
  2. Als je twijfelt aan de wijsheid van de zin, vraag dan om een ​​verklaring.
  3. Kijk tijdens het gesprek naar de persoon, bekijk de verandering in uw stem.
  4. Uiting geven aan ergernis of kritiek, spreek alleen over gedrag, vermijden aanvallen op de persoon van de persoon.
  5. Spreek in je eigen naam.
  6. Beloon jezelf voor zelfverzekerde antwoorden.

Soms leiden pogingen om assertiviteit toe te passen tot onveilig of agressief gedrag . Scheld u er niet voor uit, maar analyseer de situatie en probeer te begrijpen wat de fout is om deze de volgende keer te vermijden.