Het vermogen om iemands standpunt te verdedigen, met behoud van respect en een positieve houding tegenover anderen, is als kunst. Dit is niet voor iedereen mogelijk, vaak worden geschillen in flagrante misbruiken, terwijl tegenstanders het gespreksonderwerp vergeten en zich tot persoonlijkheden wenden. We kunnen zeggen dat dergelijke mensen geen onderwijs hebben en we kunnen aannemen dat hun niveau van assertiviteit te laag is voor een betere communicatie. Het verheugt ons dat de situatie kan worden verbeterd, om deze kwaliteit te verbeteren, trainingen worden gehouden en kan men zich ook bezighouden met zelfontplooiing van assertiviteit.
Assertiviteitstest
Als je twijfelt over je eigen vermogen om een constructieve dialoog te voeren, dan is het de moeite waard om een eenvoudige test voor assertiviteit door te geven. Je moet "ja" of "nee" antwoorden op de volgende vragen, waarna je de scores meet en de resultaten te weten komt.
- Je bent geïrriteerd door de fouten van anderen.
- Van tijd tot tijd lieg je.
- Je kunt alleen voor jezelf zorgen.
- Je kunt een vriend herinneren aan zijn plicht.
- Rivaliteit is interessanter dan samenwerking.
- Je rijdt soms een "haas".
- Je martelt jezelf vaak over kleinigheden.
- Je bent onafhankelijk en resoluut.
- Je houdt van iedereen die je kent.
- Je gelooft in jezelf, je hebt de kracht om met actuele problemen om te gaan.
- Het is dus geregeld dat een persoon altijd op zijn belangen moet letten en ze altijd moet kunnen beschermen.
- Je lacht nooit om onfatsoenlijke grappen.
- Je erkent de autoriteiten en respecteert ze.
- Je staat jezelf nooit toe te worden geregeerd en altijd te protesteren.
- U steunt elke vorm van goede onderneming.
- Je liegt nooit.
- Je bent een praktisch persoon.
- Je bent erg bang om te falen.
- U gaat akkoord met de stelling "De hand van hulp moet eerst en vooral van zijn eigen schouder worden gezocht".
- Je hebt altijd gelijk, zelfs als anderen anders denken.
- Vrienden hebben een grote invloed op jou.
- U gaat ermee akkoord dat deelname belangrijker is dan overwinning.
- Je denkt altijd aan de meningen van anderen voordat je iets doet.
- Je bent voor niemand jaloers.
Bereken nu hoeveel keer u ja hebt geantwoord op de vragen van de groepen A, B en B. Groep A is de vragen 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Groep B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Groep B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- het hoogste aantal antwoorden in groep A. Je begrijpt wat assertiviteit is, maar gebruik deze kennis niet in de praktijk. Je bent vaak ontevreden over jezelf en anderen;
- het hoogste aantal antwoorden in groep B. Je kunt assertiviteit goed beheersen, je handelt al in de goede richting. Soms worden je pogingen in agressie gegoten;
- het grootste aantal antwoorden in groep B. Je hebt ook goede kansen om assertiviteit onder de knie te krijgen, omdat je in staat bent om jezelf realistisch te evalueren, wat een noodzakelijke basis is voor het beheersen van elke vaardigheid;
- het kleinste aantal antwoorden in groep A. Het lukt je niet altijd om alle kansen die het leven je geeft te gebruiken, maar het is geen tragedie, leer gewoon in harmonie met jezelf te leven, begrijp wat je echt wilt;
- het kleinste aantal antwoorden in groep B. Assertiviteit kan worden geleerd, het belangrijkste verlangen;
- het kleinste aantal antwoorden in groep B. Dit resultaat geeft een overschatting van de eigen mogelijkheden en onoprechtheid aan. Je beschouwt jezelf als beter dan je in werkelijkheid bent.
Ontwikkeling van assertiviteit
Voor de ontwikkeling van deze noodzakelijke kwaliteit worden trainingen gegeven, waarop de training van assertiviteitstechnieken wordt uitgevoerd. Maar je kunt aan jezelf werken zonder cursussen te volgen. Hiervoor is het de moeite waard om enkele basisprincipes te onthouden, waarvan de naleving noodzakelijk is voor het trainen van assertiviteit.
- Antwoord snel en kort.
- Als je twijfelt aan de wijsheid van de zin, vraag dan om een verklaring.
- Kijk tijdens het gesprek naar de persoon, bekijk de verandering in uw stem.
- Uiting geven aan ergernis of kritiek, spreek alleen over gedrag, vermijden aanvallen op de persoon van de persoon.
- Spreek in je eigen naam.
- Beloon jezelf voor zelfverzekerde antwoorden.
Soms leiden pogingen om assertiviteit toe te passen tot onveilig of agressief gedrag . Scheld u er niet voor uit, maar analyseer de situatie en probeer te begrijpen wat de fout is om deze de volgende keer te vermijden.