Oscillaties in gewicht en hormonen
Ik wil alleen opmerken dat het gewicht tijdens de periode niet toeneemt, maar integendeel - afneemt en het onwaarschijnlijk is dat u de natuur kunt voorkomen. In elk meisje is, zodra ze geboren is, de functie van voortplanting al gelegd, en het hormonale systeem helpt haar hierin. Als we de menstruatiecyclus in detail beschouwen, dan vindt in het midden van het ei de rijping plaats en begint de luteale fase, waarin het hormoon progesteron wordt geproduceerd. Hij helpt een vrouw om zwanger te worden en een kind te verdragen, en is ook een van de belangrijkste factoren die van invloed zijn op het verschijnen van extra kilo's voor de menstruatie. Progesteron regelt het verlangen van het meisje om iets zoets te eten of een frisdrank te drinken. Gynaecologen leggen uit, voor hoeveel dagen vóór het maandelijkse gewicht toeneemt en wanneer het nodig is om zorgvuldiger te kijken, is de voeding ongeveer 10 dagen voorafgaand aan het begin van een menstruatie. In dit geval herstelt de vrouw geleidelijk en merkt ze mogelijk niet op. Met de komst van excreta komt het gewicht voor meerdere dagen terug naar normaal.
Plus 1 kg is normaal
Hoeveel het gewicht vóór maandelijks toeneemt, zal helpen om de banale weging te kennen. Normaal gesproken kan de gewichtstoename variëren van 900 g tot 1,5 kg. In de regel zijn dergelijke veranderingen voor het eerlijke geslacht niet waarneembaar. Andere vraag, als u ongeveer 3 kg typt. Hier is het de moeite waard om je zorgen over te maken, al is het maar omdat er een grote kans is dat je taille 500 gram per maand zal 'settelen'.
Daarom, als u tot de tweede optie behoort, en het gewicht van u voor een paar kilo per maand kan variëren, is het onwaarschijnlijk dat de wens om cake te eten u zal helpen slank te blijven. Probeer op dit moment om meer complexe koolhydraten te eten en uit het dieet om zout en pittig eten, alcohol, frisdrank en zoet uit te sluiten. Nou, als je jezelf echt wilt verwennen - eet dan een beetje donkere chocolade zonder toevoegingen. Je zult niet veel winnen, maar de stemming zal aanzienlijk verbeteren.