Gezonde gewoonte

Onlangs is er vaak gesproken over de juiste manier van leven en de voordelen ervan. In de context van dergelijke argumenten glippen de woorden "gezonde en slechte gewoonten" vaak door, wat om een ​​of andere reden meestal niet wordt ontcijferd. Dus laten we erachter komen wat het is, en waarom sommige moeten worden gevoed, terwijl anderen niet sparen om uit te roeien.

Gezonde en slechte gewoonten

Wanneer het gaat om slechte gewoonten, betekent dit meestal het gebruik van alcohol, drugs of tabak, maar deze definitie is niet helemaal correct. Het is een feit dat elke gewoonte die iemand hindert in het proces van zelfrealisatie schadelijk is. En laten we nu denken dat dit een groot obstakel kan zijn. Het ontbreken van materiële middelen, noodzakelijke communicatie of gezondheidsproblemen. Maar de eerste twee parameters zijn in eerste instantie niet afhankelijk van ons, maar we provoceren zelf veel ziekten en negeren de elementaire gedragsregels. Daarom behoren bovengenoemde voorkeuren tot de slechte gewoonten, maar de ziekte kan zowel slechte voeding als een zittende levensstijl veroorzaken , en een onwil om een ​​balans te houden tussen werk en rust. Dat wil zeggen, alles dat geen gewoonten van een gezond persoon kan worden genoemd, valt automatisch in de categorie van schadelijke verslavingen.

Op basis van het voorgaande, zal het logisch zijn om te veronderstellen dat een gezonde gewoonte een werkingswijze is die kan helpen mondiale levensdoelen te bereiken of op zijn minst de mogelijkheid van een negatieve ontwikkeling van gebeurtenissen te voorkomen. Dat wil zeggen, een gezonde gewoonte zal het gebruik van een groot aantal groenten en fruit zijn, evenals een gedeeltelijke of volledige weigering van fast food. Ook een voorbeeld van een gezonde gewoonte zijn regelmatig wandelen en fietsen, fitnesslessen of hobby voor een soort sport. Toegegeven, het laatste punt is redelijk, alleen als het om amateurwerkgelegenheid gaat, moet je het erover eens zijn dat professionele sporten met gezondheid weinig met elkaar gemeen hebben.

Gezonde gewoonten en vaardigheden

Vaak worden mensen die proberen te wennen aan de juiste voeding, geconfronteerd met moeilijkheden, ze worden altijd aangetrokken door de oude manier van leven, zelfs als dit ongemak veroorzaakt. Denk aan de zin: "Laat me morgen ziek zijn, maar vandaag eet ik het"? Dit is dus dezelfde zaak. En het gaat niet om het verkeerd begrijpen van de invloed van ondervoeding op het lichaam, het probleem zit in de gevormde gewoonte, die heel moeilijk te overwinnen is. Om dit beter te begrijpen, is het nodig onderscheid te maken tussen gezonde gewoonten en gezonde eetgewoonten. De vaardigheid wordt de automatische actie genoemd, die wordt uitgewerkt door langdurige herhaling van dezelfde oefening. Gewoonten worden ook gevormd door monotone herhaling van bepaalde acties, hun vaardigheden worden onderscheiden door de aanwezigheid van een emotionele component. Daarnaast vaardigheden we zijn bewust, gewoonten worden automatisch geactiveerd. Dat wil zeggen, een persoon kan gezonde vaardigheden en vaardigheden hebben, maar zijn dergelijke gewoonten beroofd. Daarom is het ongelooflijk moeilijk om een ​​emotionele band te hebben met een bepaald soort acties, om gereconstrueerd te worden en zelfs de vaardigheden te hebben die nodig zijn voor een nieuw leven.

Daarom raden aan om vanaf de kindertijd deel te nemen aan de opvoeding van gezonde gewoonten, tenminste met betrekking tot voeding. Bedenk dat gewoonten altijd een element van imitatie dragen, dus moeten ze alleen door hun eigen voorbeeld worden opgeleid. Het kind kiest altijd het gedragsmodel dat door de ouders is aangetoond.