Angst is een volkomen normale reactie van het lichaam op externe stimuli, zowel fysiek als emotioneel. Soms zijn er situaties waarin de gebruikelijke fobie in paniekangst verandert. Hiermee bedoelen we een toestand waarin een persoon niet verantwoordelijk kan zijn voor zijn daden, en het kan zowel een menigte als een persoon omvatten.
Oorzaken van paniekangst
Voor elke persoon kan deze situatie worden veroorzaakt door totaal verschillende situaties. Er zijn verschillende redenen die een paniekaanval kunnen veroorzaken:
- ernstige stress;
- grote emotionele schok;
- luid onaangenaam geluid;
- onverwacht helder licht;
- congestie van mensen;
- medicijnen innemen,
- slechte gewoonten;
- sterke fysieke activiteit, etc.
Aanvallen van panische angst komen nooit zomaar op, maar alleen als gevolg van langdurig in een depressieve toestand zijn. In dit geval reageert de persoon erg scherp op eventuele stimuli vanaf de zijkant. Uiteindelijk kan dit zich allemaal ontwikkelen tot een neurose, neerslachtigheid en depressie, wat op zijn beurt zeker tot paniekangst zal leiden. Het gevaar is ook dat het onmogelijk is om te voorzien wanneer een aanval van panische angst plaatsvindt, omdat dit op elk moment kan gebeuren.
Symptomen van panische angst
Bepaal de aanpak van een aanval van panische angst kan zijn op onaangename fysieke en emotionele sensaties. Fysiologisch gezien kan men scherpe pijn voelen in de buik, borsten, verhoogde hartkloppingen, verhoogde kortademigheid, rillingen, stuiptrekkingen en gevoelloosheid van delen van het lichaam, misselijkheid en ernstige duizeligheid. Psychologisch voelt een persoon de angst voor de dood, vallen, breuken, enz. Het syndroom van panische angst bij veel mensen gaat gepaard met een gevoel van onwerkelijkheid van wat er gebeurt. In deze toestand schreeuwen mensen, vragen om hulp, haasten, bevriezen, bang zijn, bewegen. Heel vaak gaan paniekaanvallen gepaard met een gevoel van ongemak in het hartgebied.
Hoe zich te ontdoen van paniek angst?
Behandeling van paniekaanvallen gaat over een neuroloog. Elke persoon heeft dit probleem op verschillende manieren uitgedrukt. In iemand wordt het bijvoorbeeld afzonderlijk gedetecteerd, en in een ander - in de vorm van depressie of andere ziekten. Behandeling van een paniekaanval begint met de definitie van het echte probleem en alleen dan zijn alle krachten op het juiste spoor gericht.
Er zijn ook populaire methoden, hoe je de aanvallen van een paniekaanval kunt verwijderen of verminderen. Grote populariteit in deze situatie wordt genoten door ademhalingsoefeningen, waardoor je snel kunt ontspannen en gemoedsrust kunt bereiken. Tijdens een paniekaanval moet je diepe en zeldzame ademhalingsbewegingen doen, terwijl uitademen 2 keer langer moet zijn dan inhaleren. Het is ook erg belangrijk om alleen de maag te ademen. Om dit goed te implementeren, is het aan te bevelen om het pakket te gebruiken en het beste van alles, als het papier is. Ademhalingsoefeningen
Daarnaast raadt de volksgeneeskunde ook het gebruik van infusen en theeën aan, die worden bereid op basis van kruiden die een verzachtend effect hebben, bijvoorbeeld om zich van paniekangst te ontdoen:
- Melisa . Neem voor de infusie 10 g droge bladeren en giet 0,5 liter kokend water. Om een drankje te eisen is het noodzakelijk binnen 2 uur. Accepteer het voor 2/3 el. 3 keer per dag.
- Pepermunt . Neem voor deze optie 2 eetlepels. lepel munt, brouw het in 1 el. kokend water en laat 2,5 uur trekken. U moet deze infusie voor 1 el gebruiken. 3 keer per dag.