Over dat, wat vitamines om te drinken na sorteringen, bijna elke nieuwe moeder weerspiegelt. Dit is niet verrassend, want na de geboorte van een kind is je lichaam net zo uitgeput als altijd. Alle nuttige substanties werden gegeven aan de ontwikkeling en groei van de baby, en het proces van levering heeft waarschijnlijk geen kracht toegevoegd. Het is vermeldenswaard dat de juiste keuze van vitamines voor vrouwen het herstelproces na de bevalling aanzienlijk zal versnellen.
Vitaminen nodig voor een vrouw na de bevalling
ijzer
Tijdens de bevalling verliest een vrouw een grote hoeveelheid bloed, dus het innemen van ijzer voor pas-mama is verplicht. Het beloop van de vitamine is zes maanden - dit is de tijd die het lichaam nodig heeft om volledig te herstellen.
Groep van vitamines B
Natuurlijk is de bevalling een grote belasting voor het lichaam, maar we mogen de mentale toestand van de vrouw niet vergeten. Het is vitamine B die een jonge moeder helpt om te gaan met een slecht humeur en een dreigende depressie.
Vitamine D
Vitamine D is onmisbaar voor het herstellen van de kracht van tanden en botten. Bovendien heeft moedermelk niet zo'n nuttig element, daarom neemt u, als u het supplement neemt, alles wat u nodig heeft, niet alleen voor uzelf, maar ook voor de baby.
retinol
Vitamine A - een uitstekende oplossing voor haartransplantatie na de bevalling. Retinol beïnvloedt positief het immuunsysteem en neemt ook actief deel aan de vorming van het skelet en het gebit van het kind, dus het is uw taak om de baby vitamine A in voldoende hoeveelheden te geven.
Selectie van een complex van vitamines na de bevalling
Wat voor vitamines na de bevalling in te nemen zijn, moet een arts benoemen die naar u kijkt. De specialist beoordeelt de toestand van uw lichaam, mogelijke allergische reacties en kiest de meest geschikte optie.
Het is vermeldenswaard dat de vitamines voor moeders die borstvoeding geven anders zijn dan die u vóór de zwangerschap hebt ingenomen. Standaardvitamines zijn ontworpen voor de gemiddelde menselijke behoeften en uw lichaam ervaart momenteel vitaminegehalte.
Als u na de bevalling niet kon beslissen welke vitaminen te drinken, let dan op de geneesmiddelen die u tijdens de zwangerschap hebt ingenomen. In de regel produceren fabrikanten hele complexen die geschikt zijn voor zwangere of zogende moeders, of ze omvatten individuele preparaten voor elk van de perioden. Veel vrouwen geven bijvoorbeeld de voorkeur aan dergelijke vitaminecomplexen als Elevit, Vitrum, Iodomarine en Calcemin.