Waarom knieën pijn doen?

Vele millennia geleden scheidde een persoon in het proces van evolutie zich af van alle andere levende wezens, opstaan ​​uit een viertienbenenpoot. Aan de ene kant was er een groot pluspunt, handen werden bevrijd, die in elk bedrijf kunnen worden gestopt. En aan de andere kant - verscheen en vergezelde de nieuwe zweertjes. We betalen in het bijzonder voor musculoskeletale aandoeningen van het bewegingsapparaat, osteochondrose, scoliose, radiculitis en artritis. En het meest van alles gaat overeind, want het is op hen dat de hele structuur van ons lichaam wordt vastgehouden. Ze zijn vandaag geboren en besproken, namelijk over het waarom en van wat na een lange belasting, trainingen of na het rennen de knieën pijn doet. Met wat het is verbonden en hoe om te gaan met dit probleem.


Waarom en waarom doen de knieën, kliniek en psychosomatiek pijn?

Oorzaken, leidend tot pijnlijke gevoelens in het kniegewricht, heel erg veel. Dit zijn artritis - ontsteking van gewrichtsvlakken, en artrose - trofische onomkeerbare veranderingen in kraakbeen en gewrichtsweefsels, en bursitis - nederlagen rond de beschermende membranen en ligamenten van de knie. En blauwe plekken, verstuikingen, dislocaties en breuken, infectieuze laesies, de gevolgen van stofwisselingsstoornissen en God weet wat nog meer. En hoeveel van zulke gevallen worden geassocieerd met overtreding van veiligheidsregels in sport! In één woord, de knieën doen veel pijn, om niet te zeggen, alles. En om een ​​minder normale toestand bij hen terug te vinden, moet men de ware oorzaak van de kwaal weten. Dus laten we het in detail bekijken.

Waarom doen de knieën pijn na het hardlopen of trainen?

Je bent jong, vol energie, houdt van een actieve levensstijl en doet aan sport, joggen bijvoorbeeld. En tot voor kort was het goed. Maar na de laatste drie of vier trainingen, begon je op te merken dat na het rennen je knieën pijnlijk slecht zijn, wat is de reden.

Voor een beter begrip van het antwoord op deze vraag, moet men eerst de anatomie van de knie begrijpen. Het kniegewricht bestaat uit twee gewrichtsvlakken, gevormd door het bovenste gedeelte van het scheenbeen en het onderste deel van het dijbeen. Aan de voorkant van hun verbinding wordt bedekt door een patella of op een andere manier een patella. Een kleine groep spieren van het onderbeen en de dijen omringt hen. In de knie zit een speciaal smeermiddel dat de intra-articulaire vloeistof wordt genoemd. Dit alles maakt het mogelijk dat de knie zijn hoofdfunctie volledig vervult - om de beweging van het lichaam in de ruimte te verzekeren en om het in de juiste positie te houden. In één woord, het zou voor ons buitengewoon moeilijk zijn om zonder knie te lopen.

Maar het kniegewricht is vooral ontworpen voor kalmte, zelfs wandelen, en niet voor een snelle vlucht met een vliegfase en een eikel bij het landen. Deze zeer eikels en verpesten onze gewrichten. Immers, de druk bij elk van hen neemt tienvoudig toe, wat extreem schadelijk is voor gewrichtsvlakken. Na verloop van tijd worden ze gewist, de intra-articulaire vloeistof verdikt, eerst ontstekingen verschijnen en vervolgens onomkeerbare veranderingen in spieren en botten. En nu doen onze knieën pijn bij elke malomalskoy-lading. Maar we moeten nog steeds leven en leven. Oliën in het vuur kunnen gieten en overgewicht, en professionele kenmerken, en de noodzaak om gewichten te dragen, en de uitvoering van hard werken, bijvoorbeeld in het land. Het is geen wonder dat zelfs met degenen die slechts een groot deel van hun leven hebben gewandeld, hun knieën met de jaren pijn doen.

Wat moet ik doen als mijn knieën pijn doen?

Zoek eerst de reden op en, indien mogelijk, repareer het. En het is beter om uw gezondheid te beschermen tegen een jongere leeftijd. Het is niet voor niets dat de oude mensen zeggen, zorg voor de eer van de jeugd en de jurken van de nieuwe. Dit betreft ook de knieën. Sport is zeker goed, maar met mate. En trouwens, naast hardlopen zijn er veel andere soorten, bijvoorbeeld sportwandelen. Kortom, als u op hoge leeftijd wilt leven en geen ziekten in de kniegewrichten kent, houd ze dan gezond, zorg voor hen, let op uw gewicht en druk, eet goed, kleed u aan bij het weer en wandel vaker buiten. We wensen je veel succes en een goede gezondheid.