Ouders vragen zich vaak af welke gerechten nuttig, lekker en mooi zullen zijn. Nu zul je leren wat het mogelijk is om kinderen uit verschillende producten voor te bereiden om al deze kwaliteiten te combineren.
Wat kook je lekker en gezond voor je kind?
Kinderen hebben veel vitamines nodig voor ontwikkeling en groei. Gerechten moeten niet alleen lekker zijn, maar ook nuttig, omdat een groeiend organisme veel energie verbruikt. Als je voor je kind kookt, moet je het met enthousiasme benaderen om hem te interesseren. Het is noodzakelijk om creativiteit te gebruiken voor het decoreren van een kinderbord. Versier voedsel in de vorm van grappige muilkorven, mannetjes of dieren en het kind zal blij zijn!
Cottage Cheese
Zoals u weet, zal wat kan worden voorbereid voor een kind van kwark zeer nuttig zijn voor zijn ontwikkeling. Immers, dit product van natuurlijke oorsprong bevat calcium dat nodig is voor het botsysteem en de tanden. Probeer dit voor te bereiden:
- kaastaarten van kwark met rozijnen;
- zoete pasta "Bantiki" met cottage cheese;
- zachte wrongelbroodjes of zachte cupcakes.
vlees
Vleesgerechten moeten meerdere keren per week aan de kindertafel aanwezig zijn. Alles wat een kind van gehakt kan bereiden, is het het beste om voor een paar te koken, te koken of te bakken. Maar gefrituurd voedsel is ongewenst. U kunt het menu met dergelijke gerechten variëren:
- egels met rijst;
- kippenkoteletten;
- gehaktballen.
Het feit dat van alle soorten vlees van kalkoenfilet om het kind het meest nuttig te koken, weet elke moeder. Het wordt goed opgenomen en veroorzaakt geen allergieën. Jonge kinderen worden dergelijke gerechten aanbevolen:
- soep van kalkoen en rijst - zeer nuttig en smakelijk;
- gestoomde kalkoenvlees of gehaktballen van;
- taart / braadpan met stukjes filet.
Bijproducten in het kinderdieet zijn 1-2 keer per week nodig. Men moet niet denken dat het moeilijk is om gerechten uit de lever voor een kind te bereiden. Integendeel, alles is snel en gemakkelijk voorbereid:
- leverpudding in een multivark met groenten;
- stoomschachten;
- paté.
groenten
Zo'n hypoallergene groente als courgette, is perfect om het lichaam van de baby te verzadigen met nuttige vitamines en essentiële micro-elementen. Als de moeder niet weet wat een kind van courgette te bereiden, zoals eenvoudige gerechten als:
- groentesoep ;
- pannenkoeken;
- puree van een plantaardig merg, en voor oudere leeftijdseieren.
Moeder moet niet vergeten dat niet alleen van courgette, maar ook van bloemkool om een kind te koken heel veel heerlijk kan zijn:
- stoomkoteletten van bloemkool;
- soep;
- plantaardige soufflé.
Alles wat de natuur ons geeft, kunt u koken en het kind, zoals bijvoorbeeld gerechten van een pompoen. Ze zijn allemaal nuttig, lekker en aantrekkelijk:
- zoete pompoen in de multivariate;
- pannenkoeken;
- cookies "Kleine mensen".
Bijna alle baby's zijn zoet, maar die van snoep voor hen waren niet schadelijk, desserts moeten zo natuurlijk mogelijk zijn en een kleine hoeveelheid suiker bevatten. Lekker, bereid met de zorgzame handen van mama, is niet te vergelijken met het assortiment van de winkel. Je kunt een beetje experimenteren en koken:
- fruit en yoghurtijs;
- nuttige snoepjes van honing en gedroogde vruchten;
- coole smoothies en vers met vers fruit.