Veel vrouwen die binnenkort moeders worden, zijn ernstig verbaasd over het probleem of het mogelijk is om zwanger te zwemmen. Soms wordt deze beslissing onafhankelijk genomen en de noodzaak om toestemming te krijgen van de arts is echt verrassend. Een onschadelijke, op het eerste gezicht, bezetting, vereist een uitgebreid onderzoek van de observerende gynaecoloog en de eliminatie van mogelijke onaangename gevolgen.
Hoe nuttig is zwemmen voor zwangere vrouwen?
- verhoogt de immuniteit en het uithoudingsvermogen van het hele organisme;
- een gezond gewicht handhaven;
- goed humeur en opgewektheid;
- alle spiergroepen worden getraind, die vervolgens worden betrokken bij het dragen en afleveren;
- zwemmen tijdens de zwangerschap heeft een groot effect op de hart- en vaatsystemen die meer stress ervaren. Dientengevolge: de bloedcirculatie wordt versneld, oedeem wordt geëlimineerd, tekenen van spataderen verminderen;
- algemene ontspanning van het lichaam, training van de ademhaling en verbetering van de toevoer van foetuszuurstof;
- de mogelijkheid om het kind te helpen de juiste positie in de baarmoeder van de moeder te nemen.
In welke gevallen is zwangerschap en zwemmen in het zwembad onverenigbaar?
De reden voor medisch falen kan zijn de aanwezigheid van het risico van een zwangerschapsonderbreking, overvloedige afscheiding uit de vagina of een abnormale locatie van de placenta. Dit alles zal worden verduidelijkt bij de volgende afspraak met een gynaecoloog of een geplande echografie . Als er geen dergelijke diagnoses zijn, is het beter om zwanger te worden in de vroege stadia van de zwangerschap en over de gehele lengte, om je beter voor te bereiden op de bevalling en om je lichaam te helpen omgaan met de toenemende last. Wees niet bang om besmet te worden door een infectie in het openbare zwembad. Een serieuze instelling geeft om de beschikbaarheid van moderne en krachtige filters, zuiveringssystemen en veilige ontsmettingsmiddelen.
Waar anders kan ik baden bij zwangere vrouwen?
Elke vijver, als de waterkwaliteit erin bevredigend is, kan dienen als een plek om te zwemmen. Riskeer en zwem niet op verboden plaatsen, het risico om de infectie op te vangen is hoog genoeg.
Hoe laat is de reis voor zwangere vrouwen geen gevaar?
Dergelijke fysieke oefeningen zijn relevant op elk moment van de zwangerschap, tot aan de geboorte zelf. Maar deze sport moet worden uitgevoerd met de trainer en in speciale groepen voor zwangere vrouwen. Het is niet nodig om te proberen het hele complex van klassen uit te voeren, doe ze zoveel mogelijk fysiek en in je eigen plezier.