Er is niets moeilijker dan het verlies van een geliefde. Het maakt niet uit, een familielid of gewoon een goede vriend - maar het is altijd een harde klap, waarvan het moeilijk te herstellen is. In dit opzicht is het gemakkelijker voor vrouwen - de maatschappij staat hen toe te snikken, dus de situatie te ervaren en los te laten, maar mannen hebben meer moeite: ze hebben het recht behalve een scherpe traan, die niet helpt om de hele reeks van innerlijke gevoelens tot uiting te brengen.
Hoe om te gaan met het verlies van een geliefde?
Rouw en dateringen die de dood van dierbaren markeren, zijn niet toevallig en komen exact overeen met perioden van leven en bewustzijn van verdriet. Na de bewuste passage van alle stadia wordt de persoon lichter. Duw jezelf niet, verberg het verdriet, het kan in een bepaalde periode een blokkering veroorzaken en de gevolgen voor de psyche verzwaren. Voor elke periode zijn er aanbevelingen om de dood van een geliefde te overleven.
- Shock (van de eerste tot de negende dag). Gedurende deze periode kan een persoon de situatie niet realiseren en het verlies accepteren. Dit is een beschermend mechanisme van remming van de psyche, waardoor je in het moeilijkste uur kunt blijven. Mensen reageren hier anders op: sommigen vallen in een stupor, anderen organiseren vlijtig een begrafenis. Sommigen ervaren depersonalisatie, stoppen met begrijpen wie hij is en waar - maar dit is geen mentale stoornis, maar een reactie op stress. In dit geval moet de persoon huilen.
- Ontkenning (van negen tot veertig dagen). Tijdens deze periode worden volgens christelijke riten wake ceremonies gehouden, waardoor de ziel van een persoon wordt bevrijd. Bedroefd hoewel ze zich bewust zijn van het verlies, maar er niet klaar voor zijn om erin te geloven, stellen ze zich een man voor die leeft, of komt in een droom. Gedurende deze periode is het handig om te huilen, het is onmogelijk om het verdriet te blokkeren.
- Adoptie en verblijfsverlies (tot zes maanden). Op dit moment wordt de pijn geïntensiveerd en vervolgens teruggetrokken, verloren in dagelijkse zorgen. Als het te moeilijk was om een geliefde te verliezen, begint iemand na 3 maanden te voelen dat hij nooit meer in staat zal zijn om terug te keren naar zijn normale leven. Gedurende deze periode kunnen zich schuldgevoelens of zelfs agressie tegen de overledene voordoen ("aan wie heeft u mij verlaten?"). Dit is normaal als het niet lang duurt. Het is heel normaal en een poging om de schuldigen te vinden.
- Opluchting (tot een jaar). Tegen die tijd heeft de dood van een geliefde al de tijd om te wennen en te wennen aan een nieuw leven. Als het
het verdriet is correct verlopen, dan wordt de overledene herinnerd niet dood, maar levend, in zijn zaken en heldere momenten. - Herhaling van de verstreken stadia (het tweede jaar). De mens ervaart opnieuw allemaal dezelfde stadia, maar gemakkelijker. Het moeilijkste is om een plotselinge, jonge dood te overleven. Als een persoon zijn verdriet niet blokkeert, passeert het aan het einde van het tweede jaar volledig en blijft de persoon in de heldere herinnering.
Een persoon begrijpt zijn verlies al, maar zijn lichaam en onderbewustzijn accepteren het niet. Dat is waarom hij in de menigte van de overledene kan zien, de stappen horen. Wees niet bang! Het is goed als de overledene droomt, althans soms. Als je echt in een droom wilt zien, mentaal met hem wilt praten, vraag hem dan om in een droom te komen. Als het tijdens deze periode nooit heeft gedroomd, betekent dit dat het rouwproces is geblokkeerd en de hulp van een psycholoog vereist is. Alle praten over de overledene moet worden ondersteund. Gedurende deze periode is het goed wanneer de rouwende persoon huilt (maar niet de klok rond).
De dood van een geliefde als geheel wordt op dezelfde manier door mensen ervaren, slechts één zit vast in fasen, terwijl anderen vooruitgaan. Een persoon die zo'n verlies ervaart, is altijd alleen met zichzelf: mensen weten niet hoe ze kunnen helpen, en vermijden simpelweg communicatie en proberen een ongemakkelijk woord niet te schaden. Er zijn maar heel weinig mensen klaar om iemand op zo'n moment te ondersteunen, wat het meestal nog moeilijker maakt.