Anti-cellulitismassage thuis

De strijd tegen cellulitis (of althans nadenken over het strijdplan) is vandaag bezet, waarschijnlijk elke seconde van het schone geslacht. Het ergste is dat een haatdragende sinaasappelbodem niet alleen op de buik, de dijen en de billen van volwassen vrouwen kan voorkomen. Cellulitis komt heel vaak voor bij meisjes op een vrij jonge leeftijd. Een van de beste manieren om het probleem te bestrijden is anti-cellulitis massage, die thuis kan worden uitgevoerd.

Voordelen van handmatige anti-cellulitis massage

Cellulitis lijkt te wijten aan pathologische veranderingen in de structuur van subcutaan vet. Overtreding van de bloedsomloop en het metabolisme, stagnatie van lymfe en vocht leidt tot een verandering in de structuur van weefsels.

Handmatige anti-cellulitis massage maakt gebruik van speciale technieken die de bloedcirculatie herstellen, ongewenste vetafzettingen verminderen en een lymfedrainage-effect hebben. Enorm plus procedures - in direct effect. De masseur kan de kracht van de druk regelen, indien nodig doordringen in diepere lagen weefsels en speciale anti-cellulitisproducten (oliën, crèmes, gels) aan hen afleveren.

Hoe maak je thuis anti-cellulitis-massage?

Natuurlijk, de ideale optie - uw lichaam toevertrouwen aan een professional die goed bekend is met de technieken van anti-cellulitismassage. Maar helaas, deze optie is niet optimaal voor iedereen: iemand heeft niet genoeg tijd voor een masseur, iemand houdt niet van de kosten van de procedure. In dergelijke gevallen kunt u proberen uzelf te masseren.

Voordat je anti-cellulitis-massage thuis doet, moet je een paar eenvoudige regels onthouden:

  1. Massage moet heel voorzichtig gebeuren. Geen plotselinge bewegingen (vooral in de buik). U moet de procedure soepel starten, dan kunt u geleidelijk het tempo versnellen.
  2. Om maximaal van de procedure te kunnen profiteren, moet u speciale oliën en crèmes gebruiken.
  3. Tijdens de massage moeten de spieren honderd procent ontspannen zijn.
  4. Warm je handen op voor de ingreep.
  5. Masseer niet op huidzones waar wonden en schaafwonden zijn.
  6. De ideale tijd voor de ingreep is 's morgens en' s avonds net voor het slapengaan.

Een echt effectieve home-anti-cellulitis massage kan alleen met de constante implementatie van de procedure zijn. De beste cursus is een cursus van 10-12 procedures. Het dagelijks masseren van probleemgebieden is niet nodig - één procedure in 3-4 dagen is voldoende.

Oefeningen voor anti-cellulitismassage thuis

In feite is de techniek van anti-cellulite massage heel eenvoudig - je hoeft alleen maar een paar basisoefeningen te onthouden:

  1. Het starten en beëindigen van een massagesessie is het beste met slagen. Zelfs de gemakkelijkste bewegingen met je vingers of handpalmen helpen de bloedcirculatie te verbeteren.
  2. In het volgende stadium kunt u overgaan tot wrijven - de oefening die nodig is om de huidzintint te verhogen. Om te beginnen kun je de probleemgebieden proberen "zagen" met de ribben van de handpalmen. Benen worden van onder naar boven gewreven, heupen - in cirkelvormige bewegingen.
  3. Om thuis zelf een effectieve anti-cellulite-massage thuis te doen, moet je de druk onder de knie hebben. Deze ontvangst wordt als de moeilijkste beschouwd. De masseur moet zoveel mogelijk van het weefsel grijpen, kneden als een deeg en het loslaten. Beginners moeten daarentegen eenvoudig alle probleemgebieden doorlopen en de diepe lagen van de huid proberen vast te leggen.
  4. Defect is massage zonder te tikken. Meppen, schudden en bonzen kan van verschillende intensiteit zijn (binnen redelijke grenzen natuurlijk). Je kunt ze met je handen of vuisten doen. Het belangrijkste ding - om de huid te laten trillen.