Het probleem van een kleine hoeveelheid moedermelk tijdens de borstvoeding zorgt ervoor dat veel jonge moeders onrustig worden. Immers, als een kind groeit, is een kleine hoeveelheid melk mogelijk niet voldoende, wat leidt tot onvoldoende verzadiging en ontwikkeling van verschillende pathologische aandoeningen.
Manieren om lactatie te verbeteren
We zullen analyseren hoe de lactatie van moedermelk te verbeteren en te behouden, de biologische waarde en voedingswaarde te verhogen.
- De eenvoudigste manier om de productie van moedermelk te verbeteren, is door de frequentie van het voeden te verhogen. Hoe vaker u de baby op uw borst legt, hoe meer melk wordt afgescheiden. Sinds nauw contact met het kind hebben frequente hechting aan de melkklieren en tactiele stimulatie een gunstig effect op de secretie van hormonen die de lactatie bevorderen. Als na het geven van borstvoeding de borst niet volledig is geleegd, dan moeten de resten van melk worden uitgedrukt. Aldus zal de vorming van melk in de klier worden gestimuleerd.
- Het is belangrijk om slaap en waakzaamheid te observeren. Het neemt een volledige nachtrust voor 8-10 uren en loopt in de frisse lucht. Zogende vrouwen moeten stressvolle situaties en verschillende emotionele stress vermijden. Het is bekend dat negatieve emotionele schokken de lactatie helemaal kunnen stoppen.
- Massage van de borstklieren helpt zowel de instroom van moedermelk te vergroten als de isolatie te verbeteren. Tijdens zo'n massage verbetert de bloedstroom in de klieren aanzienlijk. Hetzelfde effect heeft thermische procedures. Bijvoorbeeld, borstvoeding liggend in een warm bad. Het zal nuttig zijn en een contrastdouche voor de melkklieren. Voordat je naar bed gaat, kun je een warm bad voor je borst maken. Om dit te doen, is het nodig om het strijkijzer in een grote bak met warm water te laten zakken en gedurende 10 minuten te ondersteunen.Daarna moet de kist droog worden afgeveegd en op linnen van natuurlijke stoffen worden gelegd.
Machtscorrectie
Laten we nu eens kijken hoe de lactatie van moedermelk kan worden verhoogd en hoe de samenstelling beter in balans kan worden gehouden met voedsel. Om dit te doen, moet je je dieet aanpassen zodat het de volgende producten bevat:
- vlees of kalfsvlees van pluimvee;
- vis;
- zuivelproducten zoals kefir, kwark, melk en harde kaasvariëteiten;
- groenten, fruit (behalve citrus, omdat ze bij het kind allergische reacties kunnen veroorzaken).
De bovengenoemde producten hebben de eigenschap om de vorming van moedermelk te stimuleren. Het is ook noodzakelijk om ten minste twee liter vloeistof te gebruiken. En dit omvat soepen, thee, sappen en andere dranken. Het is belangrijk om te onthouden dat de calorie-inname van voedsel tijdens de borstvoeding significant hoger moet zijn dan normaal. Wees echter niet betrokken bij zoetwaren, bakken en andere producten die een grote hoeveelheid koolhydraten bevatten. Dit kan leiden tot een overtreding van de lactatie en een afname van het eiwitgehalte in melk.
Planten die de lactatie verhogen
Een andere methode, hoe de productie van moedermelk te verhogen, is het gebruik van dranken bereid met medicinale planten. De volgende vegetatieve dranken stimuleren de lactatie:
- infusie van bladsla zaden;
- sap van de bladeren van een paardebloem;
- een drankje van komijnzaad;
- een drankje gemaakt van venkel en melk;
- anijs infusie.
Een effectieve versterker van moedermelk is ook wortels. Je kunt het sap gebruiken of gewoon raspen en mengen met room of melk. Zo'n toetje is niet alleen handig, maar ook heerlijk.
Voor de normalisatie van lactatieprocessen is het psycho-emotionele evenwicht inherent. Daarom zullen kruiden die de functie van het zenuwstelsel verbeteren en een kalmerende werking hebben nuttig zijn. Heilzaam effect heeft melissa, mint.