De wetenschappelijke term 'boulimia' betekent gulzigheid. Dit is een veel voorkomend probleem voor vertegenwoordigers van de moderne samenleving. De ziekte is niet zozeer fysiologisch als psychologisch en de behandeling ervan is noodzakelijk. Je kunt boulimie alleen genezen, het belangrijkste is om te weten hoe.
Boulimia manifesteert zich in plotselinge impulsen en aanvallen van immense gulzigheid. Een persoon kan zich houden aan de juiste voeding, er is alleen "gezond" voedsel, maar van tijd tot tijd zonder "raids" op zijn koelkast te regelen. Teveel eten veroorzaakt uiteindelijk gevoelens van schuld, zelfhaat, schaamte.
Zulk "feest van de maag" wordt meestal één of twee keer per week geregeld en geheim gehouden voor iedereen. Een persoon begrijpt dat het eten van een enorme hoeveelheid calorierijk voedsel in een keer, hij zal hier niet van profiteren, hij schaamt zich voor zichzelf. Pas hier komt de realisatie hiervan een beetje later bij hem op.
Allereerst is het noodzakelijk om de oorzaak te vinden van constante gehechtheid aan voedsel. Boulimie getuigt van een psycho-emotionele stoornis. De redenen hiervoor kunnen zijn:
- stress en depressie. Zware momenten in het leven, moeilijke situaties, problemen - dit alles heeft een negatieve invloed op de emotionele toestand van een persoon. In wanhoop vervallen en proberen de pijn met voedsel te verstikken - velen doen het gewoon;
- eenzaamheid. Mislukkingen in het persoonlijke leven, de afwezigheid van een geliefde, een geliefde, onrustzucht - de leegte in de ziel is weer gevuld met voedsel;
- complexen. Onzekerheid op zich geeft iemand een gevoel van angst. Op de een of andere manier vergeten, worden bulimische patiënten geholpen door 'dichte' maaltijden.
Nu de kwestie van boulimia thuis behandelen.
Hoe los je deze kwaal uit jezelf?
- Kijk eerst in jezelf. Je moet begrijpen wat je dwars zit, het geeft je angst. Blijf alleen met je emoties en gevoelens. Kies een gezellige plek in uw huis, doe de lichten uit, zet rustige muziek aan en denk aan uw leven.
- Ten tweede, vergeet diëten. Verdeel voedsel niet in 'goed' en 'slecht'. Hoe meer je een lijn trekt tussen deze concepten, hoe vaker je verstoort en te veel eet met nutteloze, 'slechte' producten. Eten is goed met mate.
- Ten derde moet je meer met mensen communiceren. Je zult in feite je 'snack' niet regelen voor andere mensen.
Wees vrienden, maak een wandeling, bezoek. Pas goed op jezelf met iets. Zeer nuttige oefening, dus koop een kaartje voor de sportschool en geniet van een strak figuur.