Lieg, verraad, "mes in de rug" van iemand die dichtbij en onvervangbaar was. Het gevoel van wrok gebeurt onmiddellijk en kan voor het leven blijven bestaan. Onaangename gevoelens in de ziel, haat, bittere teleurstelling en andere negatieve gedachten kunnen je gezondheid ernstig schaden. Maar aan de andere kant, hoe vind je de kracht om oude grieven te vergeten en opnieuw te leven? We zullen hierover praten.
Hoe te leren om vergrijpen te vergeven?
Voordat we begrijpen hoe we gevoelens van wrok weg kunnen doen, is het belangrijk om te begrijpen wat dit gevoel is en waarom het zich voordoet. Volgens de psychologie wordt dit concept gekarakteriseerd als een gevoel dat een persoon zich ontwikkelt in een situatie waarin onrechtvaardigheid, bedrog, belediging, ondankbaarheid jegens hem worden gepleegd, enz. Dit komt door de discrepantie van verwachtingen ten aanzien van het gedrag van de persoon die de overtreding heeft begaan.
We leven allemaal volgens bepaalde patronen en concepten van wat goed is en wat slecht is. Dit denken is ons van kinds af aan geleerd en wordt samen met een gevoel van waardigheid opgevoed. Als een persoon dit gevoel te hoog heeft, dan zullen alle handelingen die niet geschikt zijn voor zijn persoon hem beledigend zijn. Als iemand van kinds af aan geleerd heeft boven kritiek en beledigingen te staan, zal hij in veel gevallen eenvoudigweg niet opletten dat zijn verwachtingen niet samenvallen met de werkelijkheid.
Dus hoe reageer je op een overtreding? Er zijn situaties waarin het moeilijk is om aandacht te schenken aan de morele schade die is aangericht. Maar zoals ze zeggen, de zwakken onthouden de misdaden, en de sterke herinnert de daders. De eerste reactie op vernedering is de wens om wraak te nemen en pijn als reactie. Maar in de meeste gevallen zal het gewoon een verspilling van tijd zijn. Misschien is het alleen voor jou dat iemands daad aanstootgevend is, en degene die het deed, wilde niet dat je slecht was. Hoe, bijvoorbeeld, een belediging te vergeven aan een man die van je houdt, maar op grond van zijn karakter een beledigende daad pleegt, alleen zijn eigen interesses volgend? Om dit te doen voorkomt angst. De angst dat een volgende aanvalsactie door een andere gevolgd zal worden en je zult opnieuw verraden of beledigd worden. Maar je kunt dit niet van tevoren voorzien. Daarom is het de moeite waard om deel te nemen aan de sterke persoonlijkheden die geen wraak nemen op hun overtreders en niet afdalen naar hun niveau. Zulke mensen weten hoe ze moeten omgaan met de belediging, overleven het voor een korte tijd en vergeven dan en vragen of meer van dit niet nog eens gebeurt, of probeer niet langer in hun leven te staan met degene die het heeft gedaan.
Als zo'n sig- nosuggestie met moeite mogelijk is, is het de moeite waard eraan te denken dat al het negatieve dat u in uw hoofd opslaat, de positieve energie wegneemt die uw dierbaren nodig hebben. En omdat het onmogelijk is om het onheil meteen te overleven, probeer je dan niet alleen mentaal af te leiden van het negatieve, maar ook om een aantal speciale technieken te doen.
Hoe gemakkelijk het is om een belediging met oefeningen te vergeten
Omdat het wenselijk is om een persoon te vergeven zonder echte wraak, kun je het doen in je verbeelding. Niemand verbiedt mentaal om het negatief tegen de dader te richten. Het is zeker niet nodig om het te misbruiken, maar een paar herhalingen van de volgende oefening kunnen de gemoedstoestand aanzienlijk verlichten en zullen geen speciale schade aanrichten:
- Neem een comfortabele houding aan, doe je ogen dicht en ontspan. Beeld je dit of degenen die je pijn doen. Hoe wil je dat ze wraak nemen? Wat moeten ze overleven of doen om je te vergeven? Stel je een beeld voor van je wraak in alle kleuren en details. En houd deze foto in je hoofd zolang je je misbruikers moet zien lijden en krijgen wat ze verdienen. Vergeef hen dan en voel een gevoel van voldoening uit het negatieve verleden.
- De tweede manier om een overtreding vrij te laten, is door met een partner samen te werken.
Bij u in de buurt hoort een persoon te zijn die u volledig vertrouwt. Zijn rol is om iemand te vervangen die jou heeft beledigd. Sluit je ogen en stel je voor dat je in plaats van een partner een misbruiker voor je hebt. En geef met uw ogen dicht een positieve houding: "Ik wil u vergeven voor ...". Je zou moeten praten totdat je een gevoel van opluchting voelt, en je zult niets zeggen dat in de ziel naar de dader is gekookt.
Iedereen moet zelf beslissen of hij een belediging wil vergeven. Maar onthoud - je kunt je hele leven koken met boosheid en verontwaardiging, je leven vergiftigen met een negatief. En je kunt de dader met de wereld laten, de last van onaangename gedachten verwijderen en vreugde schenken aan jezelf en je dierbaren.