Niet zo verschrikkelijk is de schok, als de effecten van stress op het menselijk lichaam. Vaak kunnen we geen onderscheid maken tussen wat een gevolg is van stress en wat ons normale gedrag is. Dit komt door het feit dat de effecten van nerveuze stress zich enkele jaren na de ervaren stress kunnen manifesteren.
Onaangename gevolgen van stress kunnen zijn:
- Overgewicht . Als er constante stress in je leven is, kunnen de gevolgen zich manifesteren in de accumulatie van overgewicht. Dit is te wijten aan het feit dat sommige mensen in een staat van stress helemaal niet willen eten en het andere deel actiever dan normaal begint te eten. En zelfs als de constante reden om nerveus te zijn al achterblijft, kan het overgewicht zich blijven ophopen. Schrijf het niet af voor genetica: sporten helpt om zich te ontdoen, wat tegelijkertijd stress verlicht.
- Onverschilligheid voor jezelf . In momenten van apathie stoppen sommige mensen met kijken naar zichzelf, naar hun huis, en de gevolgen van langdurige stress zien er vreselijk uit: slordige mensen in vuile huizen zonder de minste wil iets te veranderen. Verwacht op den duur stress en probeer de situatie niet in extreme vormen te brengen.
- Ontwikkeling van ziekten . Psychisch gezien lijkt apathie een onwil om te leven, wat vaak tot de ontwikkeling van ziekten leidt, bij eerste verkoudheden, en in ernstige gevallen vaker oncologische. Hoe eerder je begint met het wegwerken van chronische stress en de gevolgen ervan,
hoe groter de kans op het vermijden van ernstige ziekten. - Ontwikkeling van fobieën, angsten . Dit kan zich op verschillende manieren manifesteren, bijvoorbeeld, na het ervaren van stress in een vliegtuig, worden mensen vaak aeroob. Vaak zijn er minder voor de hand liggende verbindingen. Het oplossen van dergelijke problemen is noodzakelijk bij de goede psychotherapeut.
Om de effecten van stress niet in je leven tot uiting te laten komen, moet stress op tijd worden verwijderd: slaap 7-8 uur per dag, eet goed, sport en heb een hobby , waarin je in alle rust zal rusten.