Lange tijd zijn de unieke eigenschappen van lijnzaad bekend geworden, die nu actief wordt gebruikt voor het reinigen van de darmen, voor het verbeteren van de huidskleur en voor het verrijken van het lichaam met vitamines, vezels en plantaardige eiwitten en voor gewichtsverlies. Dit product wordt steeds populairder - en niet voor niets.
Afslanken met lijnzaad: dankzij wat?
Veel mensen hebben de neiging om te denken dat het verliezen van gewicht met behulp van lijnzaad een andere reclame-eend is, die alleen resultaten belooft, maar ze niet oplevert. In feite is dit product echt heel nuttig en helpt het bij het bestrijden van obesitas. Denk niet dat als je een lepel vlaszaad opeet, je een vette biefstuk en taart als dessert kunt betalen. Nee, dit is alleen een hulpgereedschap dat helpt om het lichaam te reinigen en de resultaten van andere maatregelen verbetert. Lijnzaad voor gewichtsverlies is om verschillende redenen effectief:
- Het lijnzaad is zo verzadigd met verschillende vitaminen, mineralen, vezels, eiwitten en andere voorzieningen, die het lichaam onmiddellijk verzadigt. Hiermee kunt u gerechten met lijnzaad vervangen door voldoende maaltijden, waardoor het caloriegehalte van het dieet sterk vermindert en het gewicht effectief afneemt.
- Een van de eigenschappen van het lijnzaad is dat het de eetlust onderdrukt. Stel je voor hoeveel minder je eet als je niet snacken met snoep en broodjes (het is 150-300 calorieën), en een lijnzaad (het is 30-50 calorieën). En het effect hiervan is hetzelfde - u wilt niet nog een paar uur langer eten.
- Vlaszaad reinigt actief de darmen en de maag door de overvloed aan vezels, waardoor je giftige stoffen, slakken en alle schadelijkheid die je al hebt opgebouwd, kunt verwijderen. Hiervan verlies je gewicht en vooral - het lichaam absorbeert meer bruikbare stoffen, waardoor het metabolisme actiever begint te werken.
- Door regelmatig vlaszaad te gebruiken, kunt u ze vervangen door schadelijk voedsel en gezonde eetgewoonten creëren waarmee u zonder gedoe kunt afvallen.
Het belangrijkste ding op hetzelfde moment, u gebruikt een afkooksel van zaden of gemalen lijnzaad (lijnzaadmeel) voor gewichtsverlies , u zult afvallen met een bepaald tempo. Dit is wat u zal toestaan om het resultaat lang te behouden, omdat een snel gewichtsverlies onvermijdelijk leidt tot een snelle typering.
Lijnzaad voor gewichtsverlies: contra-indicaties
Merk op dat het gebruik van lijnzaad onveilig kan zijn voor diegenen die grote nierstenen hebben. In het geval van andere ziekten, is het noodzakelijk om medisch advies in te winnen bij een arts, maar gewoonlijk noemen geen andere specialisten contra-indicatie.
Lijnzaad voor gewichtsverlies: recepten
Het meest aangename is dat het gebruik van lijnzaad voor gewichtsverlies op verschillende manieren kan worden uitgevoerd, veel recepten, en dat iedereen iets naar zijn zin zal vinden. Je kunt elk schema van afvallen kiezen, maar het meest effectief is het om 1-2 maaltijden per dag te vervangen (bij voorkeur avondeten en een snack, bijvoorbeeld) op elk linnen gerecht. Laten we andere opties bekijken:
- Verpletterd zaad met yoghurt. In de eerste week is het noodzakelijk om een cocktail van 1% kefir en 2 tl te drinken. gemalen vlaszaad (of koop kant-en-klaar vlaszaadmeel). Breng in de tweede week 4 eetlepels lijnzaad in een glas kefir en in de derde week 3 theelepels zaad
vlas. Dit mengsel moet worden ingenomen in plaats van eten, drinken in kleine slokjes, erna - alleen water. - Voeg vlasmeel en zaad toe aan elk gerecht om hun calorische inhoud te verminderen. Het werkt voor bakken, salades, ontbijtgranen, soep- en groentegarnituren.
- Linnen jelly. Voeg in 3 kopjes water 2 eetlepels toe. lepel het zaad, breng het aan de kook op laag vuur, kook gedurende 10 minuten, afkoelen. Je kunt een half uur voor elke maaltijd 1-1,5 kopje drinken in plaats van een half kopje of een half kopje.
- Linnen pap.
Kies de juiste manier en wees voor altijd slank!