Er is een grote verscheidenheid aan diëten, maar ze zijn allemaal verenigd door een zeer belangrijk onderdeel voor het verliezen van gewicht - mineraalwater. Het is heel belangrijk dat water wordt gewonnen uit een natuurlijke bron, omdat het anders geen nut heeft.
Voedingsdeskundigen raden aan om dagelijks tot 2 liter water te consumeren, hierdoor zal het gewichtsverlies sneller en effectiever zijn. Als u een glas water drinkt voordat u gaat eten, zal de hoeveelheid gegeten voedsel aanzienlijk afnemen en zal het lichaam veel eerder verzadigen.
Wat betreft de vraag wat mineraalwater zou moeten zijn bij het verliezen van gewicht, koolzuurhoudend of niet, is het beter om de voorkeur te geven aan de tweede optie. En alles, omdat de soda de vorming van maagzuur en een opgeblazen gevoel bevordert, en ook de vorming van cellulitis provoceert.
Tips om af te vallen
- Het wordt aanbevolen om 's ochtends op een lege maag tot 3 glazen mineraalwater te drinken.
- Voor het eten, ergens in een half uur, moet je een glas water drinken.
- Na het eten, moet je 2 kopjes mineraalwater drinken.
Verscheidenheid van mineraalwater
De tafelversie mag door iedereen worden gebruikt, zonder enige beperking. Therapeutisch mineraalwater voor gewichtsverlies moet alleen door een arts worden voorgeschreven, want als u het zonder beperking drinkt, kan het verschillende ziekten veroorzaken.
Veel deskundigen adviseren om de volgende componenten toe te voegen aan water:
- Citroensap om eventuele conserveermiddelen die zich in het water bevinden te vernietigen;
- Rozebottels en veenbessen om het proces van afvallen te versterken.
Een oud recept om af te vallen
ingrediënten:
- mineraalwater - 1 l;
- tinctuur van blauwe bessen - 100 g;
- tinctuur van aardbei - 100 g;
- alcohol - 100 g.
voorbereiding
Meng alle ingrediënten en neem de bereide drank 4 keer per week gedurende een maand.