"Ik ben alles zat, ik wil niets!" - hoe wispelturig deze woorden klinken, bij de eerste, onoplettende blik. In feite duidt zo'n positie op een sterke langdurige depressie die ons, vrouwen, om verschillende redenen kan overweldigen: hetzij vanwege eenzaamheid waardoor je je acuut futief voelt in de toekomst van je persoonlijke leven, of problemen op het werk waarvoor je sterk moet worden, ondanks de kwetsbare vrouwelijke natuur kunnen er heel wat redenen zijn. Niettemin is het noodzakelijk om het woord "moe" kwijt te raken: kijk rond en zie dat het leven mooi is, en door het voorbeeld ervan, om aan jezelf te bewijzen dat alles kan worden veranderd.
Wat als ik alles zat ben?
Ten eerste is er niet zoiets dat alles saai is: iets positiefs in het leven is noodzakelijkerwijs iets dat je nooit wilt weigeren: ouders, huisdieren, hobby's, zelfs die gele herfstbladeren die buiten het raam vallen en vogels, 's morgens fluiten, koffie zetten - het leven mooi maken.
Daarom is het eerste wat je moet doen als je je verveelt het om aandacht te hebben en de omgeving te observeren. Het is noodzakelijk om te schakelen van het eigen gewonde ego, dat zo'n positie dicteert: "Voor mij is het slecht, dan is het leven verschrikkelijk en het verveelt me."
Moe van het leven - wat te doen?
Als je je verveelt met het leven, dan moet je psychologisch werken aan jezelf en daarmee je lichaam versterken, en ook je levensstijl een beetje veranderen.
- Let op positief, lees grappige verhalen, kijk komedies. Laat je niet ontmoedigen, moedig een sombere toestand niet aan: schakel over naar deze momenten op het werk die aandacht vereisen.
- Als je genoeg hebt van routine, dan moet je verschillende dingen tot leven brengen: de eenvoudigste manier om dit te doen is door ontmoetingen met oude vrienden, je kunt je aanmelden voor interessante lessen voor jou. Als de depressie in de winter overmeesterd heeft en de sneeuw buiten het raam ligt, bel dan je beste vriend en ga samen skiën, sleeën. Je kunt ook een verschil maken in het leven met behulp van een reis naar een andere stad: om interessante plaatsen te bezoeken en te ontsnappen aan je conditie.
- Als alles snel saai wordt, betekent dit dat je jezelf moet vinden. Deze zoektocht eindigt niet met succes, maar het resultaat is het waard om het te proberen. Denkt u, welke bezigheid kan u sterke gevoelens en vreugde bezorgen? Misschien is het de moeite waard om te proberen yoga te beoefenen, te naaien, tekentechnieken te bestuderen en foto's te maken, of heb je altijd al van schrijven gehouden en kun je een interessant verhaal schrijven of een leuke blog op internet leiden? Besteed uw tijd aan het vinden van een favoriete les die uw roeping kan zijn.
- Ook kan een lange staat van moedeloosheid niet zozeer psychologische redenen hebben als fysiologisch: een elementair tekort aan vitamines (vooral B-complex) dat een asthenische aandoening kan veroorzaken. Als u een constante nerveuze spanning voelt, moet u een neuroloog raadplegen die antidepressiva voorschrijft, maar u mag geen speciale hoop op hen stellen: de pillen hebben een tijdelijk effect en als u zelf niet leert omgaan met depressie, moet u afhankelijk zijn van medicijnen, en dit kan depressie veroorzaken.
- Als je moe bent van eenzaamheid, waardoor je vaak huilt, dan is het natuurlijk wenselijk om een partner te vinden. Soms gebeurt het dat een vrouw zich in een relatie met een man nog steeds eenzaam voelt. Dit gebeurt wanneer een persoon geen emotionele intimiteit met een levend wezen heeft, dus het eerste wat je moet doen is een vriend hebben. Het kan een huisdier of een persoon zijn, degene van wie je houdt en het belangrijkste is wie deze liefde kan geven.
- Als je het zat bent om sterk te zijn, moet je iemand vinden met wie je geen sterke eigenschappen hoeft te tonen. Niettemin, sterk zijn betekent vrij zijn, omdat een zwak persoon afhankelijk is. Een dergelijke terughoudendheid geeft aan dat je genegenheid voor een persoon nodig hebt, dus
het enige wondermiddel is een hechte vertrouwensrelatie. - Als je moe bent van mensen, dan is het de moeite waard om een korte vakantie te nemen en alleen te zijn. Als je een groot gezin hebt - ga een week naar een andere stad: woon in een hotel, ga winkelen, ga bezienswaardigheden bezoeken, lees boeken. Je hebt het recht op jezelf, dus niets als je een tijdje uit de vertrouwde omgeving verdwijnt.
Al deze punten zijn erg moeilijk te implementeren, als liefde niet in je hart leeft, dus de belangrijkste remedie voor depressie is om lief te hebben en deze liefde aan anderen te geven.