De zomer is een geweldige tijd om verse groenten en fruit te eten, maar een zwangere vrouw moet niet alleen aan zichzelf denken, maar ook aan de baby die binnenkort zal worden geboren. Een zwangere vrouw moet haar dieet volgen, een arts raadplegen - wat voor soort fruit je kunt eten en wat je voorzichtig moet behandelen.
De toekomstige mummie heeft vitamines, mineralen en sporenelementen nodig - componenten die de vorming en ontwikkeling van het kind helpen. Om de benodigde hoeveelheid in het lichaam aan te vullen, is het niet nodig om vitamines in de apotheek te kopen - het is voldoende om een dieet correct te vormen. Of het mogelijk is voor zwangere abrikozen, wat is het gebruik van abrikozen voor de toekomstige moeder en foetus, beschouwen we in ons artikel.
Mag ik abrikozen voor zwangere vrouwen?
Zwangere vrouwen worden gewaarschuwd om de hoeveelheid gegeten rode groenten, fruit, bessen en citrusvruchten te beperken. Dergelijke 'goodies' kunnen allergische reacties veroorzaken bij de moeder of in de toekomst bij de baby.
Velen denken ook niet na, of het mogelijk is voor zwangere abrikozen. Overweeg wat schadelijke abrikozen zijn, voor al zijn onbetwistbare bruikbaarheid. Allereerst moeten de abrikozen niet op een lege maag worden gegeten - het kan de maag overbelasten en de ontlasting sterk hakken. Diarree kan ook worden veroorzaakt door onmiddellijk na inname van abrikozen koud water te drinken.
Als een vrouw bradycardie (langzame hartslag - minder dan 55 slagen per minuut) heeft, wordt haar niet aangeraden om abrikozen te eten, gedroogde abrikozen en natuurlijk abrikozensap te drinken. Abrikozen zijn schadelijk in de aanwezigheid van ziekten zoals diabetes , obesitas, pancreatitis, acute gastritis, dysbiose.
Wat is nuttig voor abrikozen voor zwangere vrouwen?
Als chronische ziekten niet worden vastgesteld en het hart normaal is, kunt u veilig abrikozen eten tijdens de zwangerschap. Overweeg wat het gebruik van fruit en zaden van abrikozen is.
Gedroogde abrikozen, natuurlijke en eenvoudig verse abrikozen zijn een opslagplaats van vitamine A, B en P. Ze bevatten een grote hoeveelheid ascorbinezuur, evenals kalium, ijzer, mineralen, caroteen, suiker, zilver, organische zuren, evenals vitale bioflavonoïden - natuurlijke chemische verbindingen , die een lang en gezond leven bieden voor de cellen van het lichaam.
Als je de vruchten van abrikoos droogt, d.w.z. maak gedroogde abrikozen, je kunt een traktatie krijgen. het suikergehalte in gedroogde abrikozen bereikt 80%, dit gedroogde fruit is gecontra-indiceerd voor diabetici.
Vaak wordt zwangerschap geassocieerd met een ziekte zoals bloedarmoede (anemie). Als u dagelijks 3 tot 4 abrikozen eet, kunt u het gebrek aan ijzer goedmaken en het rijpe fruit vervangen door 250 gram lever of 2 tabletten Sorbifer durules.
Het is onmogelijk om niet te zeggen over de enorme concentratie van kalium in gedroogde abrikozen, die 1800 mg of meer bereikt. Het gebruik van gedroogde vruchten wordt aanbevolen voor hartaandoeningen, hartritmestoornissen, hartfalen, stoornissen van de bloedsomloop en na een hartaanval.
Daarom kan beargumenteerd worden dat abrikozen nuttig zijn voor zwangere vrouwen, en hun verdiensten wijzen ook op het vermogen om zwelling en kortademigheid te verminderen, om het hartritme te reguleren. Hier zullen we in detail blijven stilstaan, omdat 8 van de 10 zwangere vrouwen last hebben van zwelling van de onderste ledematen.
Om van de ziekte af te komen, wordt aanbevolen om 0,5 liter sap te drinken of wekelijks 300 tot 400 gram fruit te eten. Abrikozensap helpt om de dagelijkse norm van caroteen voor het lichaam (100 - 150 gram per dag) te halen. En hij normaliseert ook opmerkelijk de zuurgraad van de maag, wat zal helpen voorkomen dat maagzuur en andere problemen gepaard gaan met hoge zuurgraad.
Niet alleen sappige pulp van abrikozen om bruikbaar te zijn, fruitzaden zijn ook erg handig. Abrikozenbotten zijn rijk aan vitamine B15 en vette olie, die nodig zijn voor de mens. Zwangere vrouwen moeten weten dat abrikozenstenen schadelijk zijn, als er meer dan 20 gram per dag zijn.