Angst voor de dood bezoekt vroeg of laat elke persoon. We denken dat alles in deze wereld en in ons leven tot een einde zal komen. Iemand heeft deze angst gemanifesteerd in de vorm van algemene angst of vermomd als een ander psychologisch probleem. En er zijn er die het zo vaak manifesteren dat het uitgroeit tot een echte gruwel (een levendig voorbeeld is de voorbereiding van sommige mensen voor de Apocalyps in december vorig jaar) of op zijn best zoiets als een obsessie, in het slechtste geval - thanatofobie (angst voor de dood).
De angst voor de dood, die geleidelijk evolueert naar een fobie, is een probleem dat moet worden aangepakt. Het heeft symptomen als:
- De aanwezigheid van een obsessief gedrag (een persoon is bijvoorbeeld bang om dood te gaan aan kanker, dus hij is vaak te vinden onder het spreekkamerkantoor, die zijn testen test, al voor de tiende keer overgedragen).
- Angstig slapen (of de persoon lijdt aan slapeloosheid).
- Verlies van eetlust.
- Lage seksuele activiteit.
- Een uitputtende alarm en angst.
- Veel negatieve emoties, die uiteindelijk leiden tot ontoereikend gedrag.
Obsessieve angst voor de dood
Het gevoel van angst voor de dood manifesteert zich pas als een persoon de puberteit bereikt. Angst voor de dood zegt volledig over zichzelf wanneer een persoon adolescentie bereikt: adolescenten denken steeds meer aan de dood, anderen in moeilijke situaties denken aan zelfmoord en maken van de angst voor de dood een obsessie. Sommige adolescenten zijn tegen een dergelijke angst voor een star virtueel leven. Ze spelen computerspelletjes waarbij de hoofdpersoon gedood moet worden, ze voelen zich overwinnaar van de dood. Anderen worden onbeschaamd, sceptisch over de dood, bespotten het, zingen belachelijke liedjes, verslaafd aan thrillers en gruwelen. En sommigen gaan roekeloos risico nemen door de dood te tarten.
In de loop der jaren neemt de angst voor de dood af wanneer iemand bezig is met het opbouwen van een carrière en het vormen van zijn of haar toekomstige gezin. Maar als het een periode is dat volwassen kinderen het huis verlaten, naar hun nieuw gecreëerde familienest of ouders verhuizen om hun werk af te maken, dan komt er een nieuwe golf van angst voor de dood, een crisis van middelbare leeftijd. Na het bereiken van de top van het leven, analyseren mensen het verleden en realiseren zich dat nu het levenspad leidt naar de vitale zonsondergang. En vanaf dat moment verlaat de persoon geen zorgen over de dood.
De angst voor de dood wordt vaak geassocieerd met onwetendheid over wat er na de dood met ons zal gebeuren. Maar er zijn mensen die begrijpen dat ze soms worden gegrepen door de angst voor de dood van mensen die dicht bij hen staan, een gebrek aan begrip van hoe ze kunnen blijven leven als er geen familie van hen is. Angst voor de dood van een geliefde is noodzakelijk en kan worden overwonnen.
Hoe zich te ontdoen van de angst voor de dood?
Het overwinnen van thanatofobie of angst voor de dood is geen gemakkelijke procedure, maar een leven zonder angst voor de dood opent meer kansen voor een gelukkig leven dan ermee. Natuurlijk is het verliezen van deze angst niet helemaal wat onmogelijk is, maar gewoon niet redelijk. Zonder angst voor de dood, dat wil zeggen, het bezitten van een soort van onbevreesdheid, kan een persoon zichzelf beroven van de meest elementaire voorzorgsmaatregel, die betreurenswaardige gevolgen heeft voor zijn leven.
Hoe je de angst voor de dood kunt overwinnen, wordt in de Bijbel beschreven. Maar psychologen kunnen helpen bij het oplossen van dit probleem.
Om te beginnen is het aanbevolen om je leven vanuit een andere hoek te bekijken, probeer op een dag te leven. Een persoon kent zijn toekomst niet, dus maak geen verre plannen voor de toekomst.
Psychologen wordt geadviseerd om eerst hun mening te bepalen over het verhaal van het hiernamaals. Als, naar jouw mening, het hiernamaals bestaat, dan begrijp je dat alleen het lichaam sterft en de ziel onsterfelijk is. En dit betekent dat de dood voor jou geen kritisch fenomeen zal zijn. Als je met zulke opvattingen hebt beslist, zul je helpen de angst voor het onbekende weg te nemen, die ontstaat met gedachten aan de dood.
Je kunt ook een universele methode gebruiken om angsten kwijt te raken. Trek eerst je angst aan. Daardoor zul je alle negatieve dingen die zich in je hebben verzameld, verdragen. Praat dan met angst. Vertel hem alles wat je wilt, accepteer het, geef toe dat hij is en zeg hem voor altijd vaarwel, voelend dat alleen jij de minnares van je leven bent, wat betekent dat je macht hebt over je angst. Nadien vernietig je de tekening (kies de methode die je op dit moment wilt toepassen).
Dus je zult niet alleen de angst voor de dood van jezelf wegnemen, maar er ook vanaf komen en opnieuw voelen wat het betekent om een vol en gelukkig leven te leiden.