Veel jonge moeders komen bovendien zo snel mogelijk na de geboorte van de baby naar de vorm , dus ze moeten ook een aantal favoriete lekkernijen en gerechten opgeven. In dit artikel zullen we u vertellen of een pasgeborene tijdens de borstvoeding een speciaal dieet nodig heeft en een lijst met voedingsmiddelen geven die tijdens deze moeilijke periode moeten worden vermeden.
Dieet voor moeder met borstvoeding
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het meestal niet nodig om een strikt dieet voor borstvoeding te volgen. In feite zijn de meeste gerechten en voedingsmiddelen noodzakelijk voor zowel jonge moeder als baby, maar ze moeten correct worden gebruikt.
Vooral tijdens de periode van borstvoeding, vooral in de eerste maanden, wordt sterk aanbevolen om geen gefrituurd voedsel te eten. Het is veel beter om de voorkeur te geven aan de bereidingsmethoden in de oven of aan een paar. Bovendien moeten kruimels van bepaalde soorten vlees en andere voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte tijdens de natuurlijke voedertijd worden weggegooid.
Moeders die borstvoeding geven, wordt in alle gevallen geadviseerd om het konijn, kalkoenvlees of kippenvlees te kiezen. Het is ook toegestaan om rundvlees te eten, maar alleen als het niet te vet is, en alleen als het wordt bereid in een oven of een dubbele boiler. Het gebruik van vleesbouillon tijdens de borstvoeding moet ook volledig worden uitgesloten of tot een minimum worden beperkt. Alle soepen moeten worden bereid op plantaardige bouillon, gemaakt van bevroren of verse groenten.
Sluit 's morgens geen heerlijke en voedzame ontbijtgranen uit, maar het is ten zeerste aan te raden om niet op koemelk te koken. Aangezien een groot aantal pasgeboren baby's lactase-intolerant is, moeten alle granen op water worden gekookt en moet de voorkeur worden gegeven aan granen zoals rijst, boekweit en maïs.
Bovendien moet elk dieet met borstvoeding, inclusief hypoallergeen, noodzakelijk vers fruit en groenten bevatten. Niettemin moet de keuze van deze producten met uiterste voorzichtigheid worden behandeld, vooral als de baby de neiging heeft om allergische reacties van verschillende aard te manifesteren.
Om ze te vermijden, is het aanbevolen om te beginnen met de introductie van groene variëteiten van appels en peren geschild in het rantsoen van de zogende moeder, en voeg dan geleidelijk andere soorten fruit en groenten toe, zorgvuldig de individuele reactie van de baby in de gaten houdend. In geval van afwezigheid kan het verbruikte deel van een bepaald product voorzichtig en geleidelijk worden verhoogd.
Natuurlijk kunnen ingeblikt voedsel, gerookt vlees, overdreven pittige smaakmakers en allerlei exotische gerechten beter worden uitgesteld tot het einde van de lactatieperiode. Als de baby last heeft van koliek en obstipatie, moet het dieet van zijn moeder tijdens het geven van borstvoeding geen producten bevatten die een toename van gasvorming in de darm kunnen veroorzaken. Dus op dit moment kan een vrouw geen peulgewassen en witte kool eten.
Alle andere producten kunnen nauwkeurig worden ingevoerd in het menu van de zogende moeder, waarbij ze zorgvuldig in een speciaal dagboek noteren hoe de baby reageerde. Ondertussen moet voor de uitvoering van een kruimel 6 maanden heel voorzichtig zijn.
Tijdens de maaltijd kunt u de volgende tabel volgen:
