In de eerste maanden van het leven is het lichaam van de pasgeborene nog steeds erg zwak en kan mogelijk agressieve stof een sterke reactie bij de baby veroorzaken. En aangezien de hoofdmaaltijd van kruimels moedermelk is, bestaat altijd het gevaar dat allergenen via dit onmisbare product in het lichaam van het kind kunnen doordringen. Daarom wordt moeders in alle kraamklinieken en kinderpoliklinieken geadviseerd zich te houden aan een hypoallergeen dieet met borstvoeding.
Waarom jezelf beperken?
Elke moeder wil dat haar baby gezond is. Maar helaas groeit het aantal kleuters met allergieën elk jaar. Allergische reactie bij zuigelingen kan zich uiten in de vorm van roodheid van de huid en de vorming van korstjes, uitslag, jeuk, dunne ontlasting, in bijzonder ernstige gevallen kan zich oedeem van de luchtwegen ontwikkelen. Daarom moet de zogende moeder tijdens de eerste maanden van het leven van de baby zich houden aan een hypoallergeen dieet tijdens het geven van borstvoeding.
Het is uiterst belangrijk om dieetbeperkingen in de eerste drie maanden na de bevalling te observeren, daarna laten artsen in de regel geleidelijk het hypoallergene dieet van de zogende moeder variëren, waarbij ze niet vaker dan om de twee weken een nieuw product introduceren en de reactie van de baby monitoren.
Wat is er en wat te weigeren?
Let op het hypoallergene dieet voor moeders die borstvoeding geven en houd u aan de volgende regels:
- Geen exoten! Groenten en fruit in de voeding van de zogende moeder moeten lokaal zijn.
- Niet gefrituurd! Gerechten gekookt in stoom of in de oven bevatten meer vitamines, irriteren niet het maagdarmkanaal van de moeder en veroorzaken geen reactie bij de baby.
- Er is geen eentonigheid! Probeer de toegestane producten te combineren en eet niet elke dag hetzelfde.
Hypoallergene voeding voor zogende moeders sluit volledig uit het rantsoen van een vrouw alle hoog-allergene voedingsmiddelen uit:
- vette vis, zeevruchten, kaviaar;
- volle melk, room, zure room, pittige kazen;
- eieren en vlees van pluimvee;
- alle gerookte producten (van worst tot kaas);
- alle ingelegde en ingeblikte voedingsmiddelen;
- havermout, griesmeel en tarwegranen;
- gebak, brood;
- Specerijen en specerijen, maar ook mayonaise, ketchup en sauzen in het algemeen;
- fel gekleurde groenten (vooral rode): tomaten, wortelen, pompoen, zuring, rode biet, paprika, aubergine;
- citrusvruchten, evenals bessen en vruchten van gele, oranje en rode kleur: frambozen, aardbeien, druiven, duindoorn, perziken en abrikozen, persimmon, granaatappels;
- alle producten met aroma's en kleurstoffen, frisdrank, chocolade, marmelade;
- Noten en zaden, honing, vijgen, rozijnen, gedroogde abrikozen, dadels;
- koffie, cacao, sterke thee, alcohol.
In het geval dat de baby geen allergische manifestaties heeft, kunnen de volgende producten worden opgenomen in het hypoallergene menu voor de zogende moeder:
- vleesbijproducten;
- magere vissoorten (heek, kabeljauw, snoekbaars);
- bananen, watermeloenen, veenbessen, veenbessen, bosbessen, rode en zwarte bessen;
- bonen, bloemkool en Brussel, groene erwten, rapen;
- bouillon van kruiden, compotes van pruimen, groene appels en peren.
En ten slotte zou de dagelijkse voeding de volgende hypoallergene producten moeten bevatten voor een zogende moeder:
- boekweit, rijst, Alkmaarse gort, maïs;
- vlees van kalkoen, konijn, mager varkensvlees, rundvlees;
- witte kool, broccoli, courgette, pompoen, komkommer, spinazie, groene salade, dille en peterselie, aardappelen gedrenkt gedurende 10-12 uur;
- groene appels en peren, witte aalbessen en zoete kersen, kruisbessen, pruimen en pruimen;
- room, zonnebloem en olijfolie;
- roggebrood, drogen, crackers, droge koekjes;
- zuivelproducten, verse kaas;
- zwakke thee, bouillon van wilde roos, nog steeds mineraalwater.