Sesam bij borstvoeding

Het dieet van de vrouw na de bevalling heeft enkele veranderingen ondergaan. De jonge mummie moet bepaalde beperkingen opleggen en sommige producten zijn helemaal uitgesloten. Maar dit betekent niet dat het menu monotone gerechten moet hebben. Moeders zijn op zoek naar manieren om het dieet te diversifiëren door het toevoegen van heerlijke en gezonde ingrediënten. Vaak rijst de vraag of het mogelijk is om sesam te geven bij het geven van borstvoeding aan een pasgeborene. Veel mensen houden van verschillende gerechten met zaden van deze plant, die ook sesam wordt genoemd, en sommige mensen zijn bereid om sesamolie te gebruiken . Daarom is het noodzakelijk om te bepalen of het toegestaan ​​is om dergelijke producten te gebruiken bij het geven van borstvoeding.

Voordeel en nadeel van sesam bij borstvoeding

Experts geloven dat het gebruik van sesam nuttig is voor de verpleging, dus is het de moeite waard om te overwegen voor welke eigenschappen dit product zo gewaardeerd wordt:

• sesam is rijk aan vitaminen en zal het lichaam helpen sneller te herstellen na de bevalling;
• een hoog calciumgehalte verbetert de huid, het haar van de moeder, en zorgt ook voor de normale ontwikkeling van botweefselkruimels;
• er is een normalisatie van het cardiovasculaire systeem;
• verbetert het werk van de darmen, is een uitstekende preventie van constipatie;
• stimuleert de lactatie, vermindert de kans op mastopathie;
• heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel van de baby.

Maar het is de moeite waard eraan te denken dat bij het gebruik van grote hoeveelheden sesamzaad of olie de smaak van melk verandert en de baby de borst kan opgeven. Bovendien kan dit product allergie in kruimels veroorzaken. Als een vrouw een voorgeschiedenis heeft van tromboflebitis en problemen heeft met de stolling van bloed, is het beter om sesam te weigeren.

Algemene aanbevelingen

Om sesam te geven tijdens het geven van borstvoeding heeft het maximale voordeel opgeleverd, het is de moeite waard om naar enkele tips te luisteren:

• hoef niet een groot pakket aan sesam te kopen, omdat het snel oxideert en zijn eigenschappen verliest, de smaak verslechtert;
• Het is onmogelijk om tegelijkertijd sesam en rabarber, zuring, te gebruiken, omdat deze combinatie de opname van calcium remt;
• toegestane dagelijkse portie sesam - 1 theelepel. zaad of olie;
• Eet het niet op een lege maag, omdat misselijkheid kan optreden;
• een uitstekende traktatie voor borstvoeding zal kozinaki zijn van sesam, ze zullen perfect voldoen aan de behoefte aan zoet en zullen het lichaam ten goede komen.

Sesam moet geleidelijk in het dieet worden geïntroduceerd en kijken hoe de carapus reageert op het nieuwe product. Als de baby tekenen van allergie of braken vertoont, moet sesam onmiddellijk worden uitgesloten van het dieet.