Bijna elke vrouw die naar de figuur kijkt, hoorde van de zogenaamde vetverbrandende cocktails. Een van de meest populaire onder hen is een afslankdrankje met een wortel van gember.
Efficiëntie van gemberinfusie
De wortel van gember is een bron van vitamines, mineralen, vezels, essentiële oliën en organische zuren. Veel voedingsdeskundigen adviseren regelmatig een vetverbrandende drank van gember te gebruiken. De bestanddelen ervan hebben echter niet direct invloed op adipocyten, dat wil zeggen, ze kunnen zelf geen vetafzettingen vernietigen. Over het proces van afvallen, beïnvloedt gember indirect, waardoor je effectiever kunt afvallen met behulp van voeding en sporttraining.
- Organische zuren en essentiële oliën stimuleren de functie van het maag-darmkanaal. Spijsvertering versnelt, versnelt en vertert voedingsstoffen beter, zodat het lichaam de nodige energie krijgt.
- Het gebruik van gemberdrank kan het tekort aan vitaminen en mineralen elimineren, die nodig zijn voor de implementatie van metabole reacties. Gember draagt dus bij aan de versnelling van het metabolisme, heeft een tonisch effect.
- Deze wortel is een bron van verbindingen die het lipidenmetabolisme reguleren. Door het constante gebruik wordt het cholesterolniveau weer normaal en verbetert de bloedcirculatie.
Hoe maak je een drankje van gember klaar?
Om de infusie te bereiden, geschikt gedroogd, ingeblikt en verse gember, maar de voorkeur gaat het best uit naar verse wortel, omdat de voedingsstoffen erin veel groter zijn. Er zijn geen duidelijke aanwijzingen over hoeveel gember moet worden ingenomen, het hangt allemaal af van welke vestinginfusie je wilt koken. Om een positief effect te krijgen, 2 eetlepels gember wrijven giet een liter heet water, dek af en laat 5 uur staan. Dan moet de drank worden gefilterd, velen geven er graag nog een lepel honing aan toe. Als je gedroogde gember gebruikt, dan is het voor het koken voldoende om 1 eetlepel per liter water te nemen. Drink deze drank is aanbevolen kort voor het eten voor 1 glas.
Er zijn andere even gezonde drankjes met gember. Een van hen is gember met groene thee. Je hebt 2 eetlepels gehakte gember nodig en een paar snuf groene thee in een thermosfles, giet kokend water en laat ongeveer 4 uur trekken. Klaar om te infuseren en de helft van het glas een half uur voor de maaltijd door te drenken.
Een andere effectieve drank om af te vallen bevat niet alleen gember, maar ook citroen. Om het te maken, 2 eetlepels geraspte wortel en een grote rauwe gemalen citroen giet 1,5 liter kokend water, sta er enkele uren op, zeef en drink voor het eten van 1 glas.
U krijgt alleen een merkbaar effect als u een drankje van gember drinkt voor regelmatig gewichtsverlies gedurende enkele maanden. Het proces van afvallen gaat sneller, de immuniteit zal efficiënter werken, de algemene conditie van het lichaam zal verbeteren. Echter, elk
- Voordat u begint met een lange ontvangst van een drankje van gember, moet u ervoor zorgen dat u er geen allergieën voor heeft.
- Vanwege de aanwezigheid van etherische oliën en organische zuren, irriteert de gemberinfusie de slijmvliezen van het maagdarmkanaal en de lever. Daarom zijn mensen met gastritis, maagzweren en leveraandoeningen gember gecontra-indiceerd.
- Hypertensieve patiënten dienen voorzichtigheid te worden betracht, omdat gember de bloeddruk enigszins verhoogt.
Onthoud tenslotte dat een gemberdrank niet helpt om op eigen kracht af te vallen, de ontvangst moet gepaard gaan met goede voeding en fysieke activiteit.