Als u besluit om uw gewicht te verminderen, gebruikt u peterselie als assistent.
Waarom kun je afvallen met peterselie?
Peterselie helpt om gewicht te verliezen, omdat het verwijst naar de zogenaamde producten met "negatieve" calorieën.
Het dieet met "negatieve calorieën" is gebaseerd op de theorie dat sommige voedingsmiddelen, tijdens hun verwerking en vertering door het lichaam, energieverbruik veroorzaken dat hun eigen energiewaarde overschrijdt.
Dat wil zeggen, het aantal calorieën dat dergelijke producten aan ons lichaam geven, is minder dan het aantal calorieën dat het lichaam besteedt aan het verteren ervan. Deze producten worden gekenmerkt als producten met een hoge specifieke dynamische werking, of anders producten met negatieve calorieën.
Gemeenschappelijke eigenschappen van dergelijke producten:
- rijk aan fytonutriënten en antioxidanten en verbeteren de algehele gezondheid;
- geef het lichaam een zeer kleine hoeveelheid calorieën en kan daarom in veel grotere hoeveelheden worden geconsumeerd dan andere voedingsmiddelen;
- een intenser gevoel van verzadiging creëren en de eetlust verminderen;
- thermogenese veroorzaken en thermolyse verhogen, dat wil zeggen, de eliminatie van calorieën;
- een mild diuretisch effect hebben, helpen om overtollig vocht te verwijderen, zwelling en zwelling verminderen;
- bijdragen tot gewichtsverlies en het gewenste gewicht behouden.
Want ons gewicht is het beslissende aantal van die calorieën die we gedurende de dag absorberen, en niet die we krijgen. Daarom draagt regelmatige consumptie van producten met "negatieve calorieën" bij aan een gemakkelijker bereiken van een tekort in energiebalans en leidt dit tot een verlies van lichaamsgewicht.
Houd er rekening mee dat het lichaam meer calorieën verbrandt als we voedsel eten in een rauwe en vaste vorm, en aanzienlijk minder als we eten gekookt, afgeveegd, halfvloeibaar en vloeibaar eten. Als we bijvoorbeeld fruit als geheel eten, verbranden we 25-30 calorieën, en wanneer hetzelfde fruit we consumeren in de vorm van sap, worden minder dan 5 calorieën verbrand.
Dat wil zeggen, een andere manier van consumeren van dezelfde producten kan een aanzienlijk verschil maken in calorieën, die uiteindelijk worden geabsorbeerd en omgezet in extra kilo's. Voeg daarom meer rauwe peterselie toe aan uw salades en bijgerechten.
Om af te vallen, kunt u ook een drankje gebruiken dat is bereid met peterselie.
Afkooksels en infusies van peterselie
Ze zijn geschikt voor gewichtsverlies door hun diuretische eigenschappen. Met name moet voorzichtige afkooksel van peterselie worden genomen in de aanwezigheid van oedeem veroorzaakt door hart- of nierinsufficiëntie.
Om een afkooksel voor te bereiden, moet een handvol (30 gram) droge bladeren worden gegoten met 2 kopjes koud water. Sluit en laat 20 minuten op een vuur na - niet aan de kook brengen. Zeef en drink één kop driemaal per dag. Vitamine C wordt volledig vernietigd tijdens het droogproces, maar de overige stoffen blijven intact. Om deze reden is gedroogde peterselie ook effectief voor gewichtsverlies.
Om de infusie voor te bereiden, hebt u een handvol (30 gram) bladeren of wortels van peterselie nodig voor elke 2-3 kopjes water. Kook water en giet de peterselie. Sluit de container goed, zodat er zo weinig mogelijk lucht kan binnendringen en aandringen op kamertemperatuur: bladeren - 4-5 uur, wortels - 8 uur.
Infusie van peterselie zal effectiever zijn - en voor gewichtsverlies, en voor de gezondheid in het algemeen, zoals bij het proces van de bereiding ervan vanuit de plant, een groter aantal therapeutische middelen.
De wortel van peterselie is niet alleen geschikt voor gewichtsverlies, het kan ook worden gebruikt voor ziekten van de blaas. Dit is terug in 1629, schreef botanicus John Parkinson - in een van de recepten, die hij voorbereidde voor de koningin van Engeland. Laat de wortels van peterselie voor de nacht opzwellen in water en kook dan in hetzelfde water. Een dergelijke methode zal de werking van de plant versterken.
Tot slot wil ik toevoegen dat absoluut geen voedsel of product niet de eigenschap op zich heeft om ons gewicht te verminderen - inclusief peterselie. Elk programma voor gewichtsverlies moet noodzakelijkerwijs een goed doordacht uitgebalanceerd dieet bevatten. Verrijk daarom eenvoudig het dieet dat voor u geschikt is met peterselie.