Tegelijkertijd vragen moeders die borstvoeding geven zich vaak af of het mogelijk is om noten te eten bij het geven van borstvoeding aan een pasgeboren baby en welke de veiligste zijn voor de gezondheid van een baby. In dit artikel zullen we proberen dit te begrijpen.
Kan ik noten eten als ik borstvoeding geef?
Om de vraag te beantwoorden of het mogelijk is noten met lactatie te eten, is het noodzakelijk om allereerst hun waardevolle eigenschappen voor het moeder- en kindorganisme te onderscheiden. Alle variëteiten van deze vruchten zijn dus rijk aan vitamine A, E en B, onverzadigde vetten, plantaardig eiwit en verschillende nuttige sporenelementen, waaronder kalium, magnesium en ijzer. Wat betreft het gehalte aan ascorbinezuur in zijn samenstelling, sommige soorten noten zijn zelfs beter dan citrusvruchten, dus ze zijn een uitstekende manier om de immuniteit te versterken en te behouden.
Dankzij de beschikbaarheid van belangrijke en nuttige ingrediënten, is deze delicaatheid gunstig voor de groei en ontwikkeling van een pasgeboren baby, evenals de goede werking van al zijn interne organen en systemen. Tegelijkertijd zijn noten vrij zwaar voedsel, dus het wordt niet aanbevolen om ze te misbruiken, vooral tijdens de borstvoedingsperiode van de baby.
Bovendien veroorzaken deze heerlijke en gezonde vruchten vrij vaak allergieën. Bijzonder sterke allergenen zijn hazelnoten en pinda's, maar vrouwen die borstvoeding geven, moeten zich ervan bewust zijn dat elk type noot een negatieve reactie bij de baby kan uitlokken. Er is ook gevaar en schimmels die op het fruit verschijnen door onjuiste opslag. Om ze te vermijden, moeten noten onmiddellijk na aankoop worden gegeten.
Desondanks bevelen de meeste artsen aan dat vrouwen die borstvoeding geven ook noten in hun dieet opnemen, omdat ze zeer nuttig zijn en bovendien een gunstig effect hebben op de lactatie. Beginnend met verschillende kernen, kan het dagelijkse gedeelte van deze delicatesse in afwezigheid van negatieve reacties van de zijkant van een klein organisme geleidelijk worden verhoogd tot 80-100 gram.
Vooral nuttig voor lactatie is melk met walnoten, waarvan je het recept gemakkelijk onthoudt: 300 ml melk kookt en giet een handvol geplette vruchten, doe het dan in een thermosfles en laat het 2-3 uur staan. Verkregen medicatie wordt aanbevolen om 2-3 eetlepels om de 2 uur gedurende de dag te drinken.