Uitbarstingen in het gezicht wijzen vaak op verschillende afwijkingen in het functioneren van het lichaam. Om van dergelijke problemen met de huid af te komen, is een geïntegreerde aanpak belangrijk, dus u moet niet alleen de medicijnen gebruiken die door een specialist zijn voorgeschreven, maar ook een dieet volgen tegen acne op het gezicht, dat door alle dermatologen wordt gesproken. Wetenschappers hebben lang vastgesteld dat voeding een voldoende belangrijke factor is die de uitslag van huiduitslag beïnvloedt.
Dieet voor het reinigen van de huid van het gezicht tegen acne
Er zijn geen speciale geheimen en de basis van een dergelijk dieet zijn de principes van goede voeding , waardoor het niet alleen mogelijk is om het probleem dat zich heeft voorgedaan te verwijderen, maar ook om overtollig gewicht te verliezen. Eerst moet je het lichaam schoonmaken om opgehoopte slakken en andere schadelijke stoffen te verwijderen. Een ander punt om te benadrukken is dat acne vaak een signaal is dat er een allergie is voor bepaald voedsel.
Dieet van acne op het gezicht bepaalt de lijst met producten die moeten worden uitgesloten van uw eigen menu. Ze omvatten: alle soorten snoep, gebak, gerookt, vet, kruidig en druiven. Je kunt geen zwarte thee, frisdrank en koffie drinken. Het is ook noodzakelijk om het aantal eieren te beperken.
Principes van voeding tegen acne en acne:
- Het menu mag niet eentonig zijn, want het lichaam moet alle stoffen ontvangen die nodig zijn voor normaal werk.
- Een verplichte voorwaarde is het gebruik van de eerste gerechten en gefermenteerde melkproducten.
- De hoofdsteunen moeten worden gemaakt voor verse groenten en fruit , die belangrijke vitaminen en mineralen bevatten.
- Het is net zo belangrijk om de waterbalans in stand te houden, dus elke dag moet je minstens 2 liter drinken. Het is belangrijk en de kwaliteit van de gebruikte vloeistof, dus geef de voorkeur aan niet-koolzuurhoudend water, natuurlijke sappen en groene thee.
- De geselecteerde producten zijn belangrijk om goed voor te bereiden om de maximale hoeveelheid nuttige stoffen te behouden.
Het is noodzakelijk om af te braden en voedsel voor een stel te koken of te blussen, of te koken.
Om het gemakkelijker te maken om je dieet te verzinnen, overweeg dan een voorbeeld van een huiddieet voor acne:
- Ontbijt : gekookt zacht gekookt ei, groentesalade en 1 el. bouillon, bereid uit zemelen.
- Snack : een appel of een peer.
- Lunch : soep, gekookt op vleesbouillon, met zure room, en ook aardappelpuree met een plakje stoofschotel en thee.
- Snack : zelfgemaakte croutons en 1 el. bouillon van hondenroos.
- Diner : een portie boekweitpap en compote. Voordat je gaat slapen, kun je 1 eetl. kefir.