De massage heeft veel fans en fans. Het ontspant immers en verbetert het welzijn. Dus waarom niet zaken combineren met plezier en geen extra functie toevoegen aan het massageproces? Namelijk - gewichtsverlies. Tegenwoordig bieden veel schoonheidssalons een massage voor gewichtsverlies . Maar tussen de soorten van dergelijke massage is het moeilijk om niet in de war te raken. Welke is het meest effectief?
Is massage effectief om af te vallen?
Massage is een voordeel en een genot. Natuurlijk kan hij de fysieke belasting niet vervangen. Maar hoe de begeleidende procedure het proces van afvallen zal versnellen. Wat is het gebruik van de massage:
- Ten eerste is er, met zittend werk en gebrek aan voldoende activiteit, spanning in de spieren, in verband waarmee de toevoer van zuurstof afneemt. Wat voor soort fitness! Massage ontspant de spieren en bloedvaten, verbetert de metabole processen en verhoogt de toon.
- Ten tweede verbetert tijdens de massage de bloedstroom en de lymfestroom van de subcutane lagen, en bijgevolg worden de uitwisselingsprocessen vernieuwd. Het lichaam begint actiever voedingsstoffen aan de cellen te leveren. Daarom is massage een ideale procedure tijdens een dieet.
- Ten derde helpt massage om slakken te verwijderen. Het verwarmende effect van massagebewegingen vermindert stagnerende processen en helpt cellen onnodige stoffen uit te scheiden.
Zo is massage, naast gezondheidsvoordelen, effectief voor gewichtsverlies.
Soorten massage
Wat voor soort massage is er niet in onze tijd. Meer professionele procedures kunnen worden gekozen uit de diensten van gespecialiseerde centra. Maar als je wilt kun je een massage doen om af te vallen en thuis. Meer over de soorten massage.
Honingmassage voor gewichtsverlies . Deze algemeen bekende methode van massage op het eerste gezicht lijkt heel eenvoudig. Maar dit is niet waar. Wat honingmassage betreft, is de uitdrukking "schoonheid vergt opoffering" niet echt. De basis is gebaseerd op natuurlijke honing, die kan worden gemengd met essentiële olie. De plaats van het lichaam is bedekt met honing en de massagebewegingen zelf zijn patten. Sensaties van een soortgelijke massage zijn heel eigenaardig: van aangenaam tot pijnlijk. Het voordeel van een dergelijke massage is echter enorm. Het is het meest nuttig voor het verliezen van gewicht, het verwijderen van slakken, het verbeteren van de bloedcirculatie en het updaten van het hele lichaam.
Thaise massage voor gewichtsverlies . Ongetwijfeld probeerde iedereen die in Thailand was de geneeskracht van de Thaise massage. Maar wist je dat er tussen de soorten Thaise massage een massage is om af te vallen? Het is gebaseerd op de unieke Thaise technologie van actieve massage massage-massage. Massage kan lokaal en algemeen zijn. Ze zeggen dat het resultaat van zo'n massage dezelfde spiervermoeidheid zal zijn als na het trainen in de sportschool. De sleutel tot het verliezen van gewicht in deze techniek is een speciale massagecrème.
Massage voor afslankbanken . Afgaande op de naam komen tegenstrijdige beelden bij me op. Maar ik moet zeggen dat dit soort massage redelijk humaan is. Het wordt ook vacuüm genoemd. Velen weten van de genezende kracht van blikjes uit de kindertijd. Het principe van de vacuümmassage door banken is ongeveer hetzelfde. Door verschillende druk en zuigkracht van speciale blikjes op het lichaam te creëren, is er een massage-effect. En het voordeel van een dergelijke massage wordt opgemerkt en voor cosmetische doeleinden. Probeer het gewoon niet zelf te doen, anders stopt het alleen maar met blauwe plekken. De salons gebruiken immers speciale apparatuur.
Een snuifmassage . Zoals de naam al aangeeft, is dit soort massage gebaseerd op knijpbewegingen, die in een bepaalde richting en met verschillende druk worden geproduceerd. Het gebruik van deze massage is bewezen om de huid te verjongen en cellulitis te verwijderen.
Zelfmassage . Thuismassage is afhankelijk van je verbeelding. Hiervoor wordt een massagehandschoen van loofah of speciale crème en lotion voor afslanken, huiscosmetica of essentiële oliën gebruikt . In ieder geval is het belangrijk om bepaalde regels te volgen. Ten eerste zou je niet gekwetst moeten zijn. Massage is immers geen marteling, maar een cosmetische ingreep. Ten tweede wordt het niet aanbevolen om op een droge huid te masseren, in dit geval is het waarschijnlijk schadelijk voor de huid. Het lichaam wrijven met een handschoen onder de douche is al een soort massage, wat handig is om gewicht te verliezen aan de zijkanten, benen, armen en buik. Regelmatige probleemgebieden voor kneden hebben hun effect, en in combinatie met lichaamsbeweging helpen ze om af te vallen.
Als de massage correct is gedaan, zal het alleen maar ten goede komen. En welke methode u ook kiest, het effect op het lichaam is zo groot dat het enkele cosmetische procedures kan vervangen.