Ieder van ons heeft de mogelijkheid om uit honderden of zelfs duizenden diëten te kiezen. We veranderen het ene gewichtsverlies-systeem naar het andere, maar met speciale successen manifesteert iets zich niet. In mijn hoofd, slechts één gedachte - waarom ik niet kan afvallen . Immers, als iemand in de wereld dun wordt, dan is dit echt.
Het antwoord is om naar je eigen fouten te zoeken.
Afvallen met plezier
Als u op een dieet zit, schrijft u strikt voor wat, wanneer en in welke hoeveelheid u elke dag zult eten. Dit is natuurlijk erg gedisciplineerd, maar er is één nuance - onze hersenen reageren te hard op verboden, wat betekent dat het alles zal doen om je te misleiden om je eigen menu te ontwijken. En dan ben je verrast dat je op geen enkele manier gewicht kunt verliezen!
Het is niet nodig om te plannen en het is niet nodig om te verbieden. Er is een bekende lijst van nuttige producten, deze lijst is voor iedereen duidelijk. Het juiste gewichtsverlies is om te leren experimenteren met deze producten en plezier te hebben van nieuwe smaakkwaliteiten.
Producten hebben een lange weg afgelegd ...
Vaak, om niet veel tijd te besteden aan het bereiden van dieetmaaltijden, kopen we 'gezond' fastfood. Aankopen van salades in supermarkten, ingevroren wortelchotels, gezondheidsrepen van granen en noten. Ken je dit? Toen vond je het antwoord op de vraag wat te doen als je niet kunt afvallen.
Het probleem van kant-en-klare levensmiddelen of halffabricaten is niet eens dat ze schadelijk zijn - conserveermiddelen, kleurstoffen, aroma's voegen natuurlijk geen gezondheid toe en laten de producenten op zijn minst hun geliefde etiketten plakken zonder GGO's. " Het probleem is dat zelfs natuurlijke conserveermiddelen - suiker, zout, azijn, die in onze ecologische huishoudconserven zitten, de eetlust opwekken.