Elke dag worden steeds meer mensen opgenomen in de rangen van onbewerkte voedingsmiddelen, die weigeren om voedsel te eten, een thermische behandeling of verfijning ondergaan. Hun belangrijkste idee is dat de producten na warmtebehandeling afval worden, wat een negatieve invloed heeft op het werk van het hele organisme en leidt tot een snelle veroudering. Als je foto's van mensen voor en na bekijkt gaven ze de voorkeur aan rauw voedsel , dan denk je dat dit de oplossing kan zijn voor het probleem van overgewicht?
Aanhangers van deze trend zijn van mening dat, aangezien een persoon een levend organisme is, het belangrijk is om "levende" producten te hebben. Fruit en groenten bevatten naast nuttige stoffen de energie van de zon, wat belangrijk is voor de gezondheid.
De voordelen van rauw voedsel
Zoals elke methode om gewicht te verliezen en te genezen heeft deze stroming zijn fans en tegenstanders. Veel mensen zeggen dat je alleen kunt overschakelen op het eten van rauw voedsel als je er al mentaal klaar voor bent. Het belangrijkste en meest opvallende voordeel van het juiste raw food dieet is het snelle verlies van extra kilo's. Er zijn voorbeelden wanneer een persoon voor een maand rauw voedsel, dat wil zeggen groenten, fruit en groenten, 20 extra kilo's kwijt is (hoewel veel afhangt van het begingewicht). Een ander pluspunt, dat de rawfood-experts zeggen, is het vermogen om ten volle van het eten te genieten, omdat de smaakpapillen verergeren en nieuwe sensaties geven. Wat is het voordeel van rauw voedsel:
- Er is een zuivering van het lichaam van slakken, zouten van zware metalen en andere afbraakproducten. Dankzij dit, voel je na een paar dagen lichtheid in het lichaam en begint de maag te werken zonder onderbrekingen.
- Als je de huidconditie voor en na het rauwe dieet vergelijkt, merk je een enorm verschil. Op het gezicht is er een lichte blos, de huiduitslag verdwijnt en de huid wordt soepel en fluweelachtig.
- Er is een verjonging van het hele lichaam, naarmate de interne organen soepel beginnen te werken en het proces van celvernieuwing wordt geactiveerd.
- De beschermende functies van het lichaam worden versterkt, waardoor het bestand is tegen verschillende virussen, infecties en stressvolle situaties.
Overschakelen naar rauw dieet
Denk niet dat je op geen enkel moment kunt stoppen met het eten van thermisch verwerkt voedsel en je meteen licht voelt en je gezondheid verbetert. U wacht op een moeilijke periode, die ook een "crisis" wordt genoemd. Het begin van het Raw Food-dieet kan op twee manieren worden uitgevoerd:
- U zonder enige voorbereiding van het lichaam verandert uw dieet drastisch en sluit het thermisch bewerkte voedsel uit. Zo kun je snel het gewenste doel bereiken, maar het is noodzakelijk gereserveerd te zijn voor terughoudendheid en doorzettingsvermogen.
- Stap voor stap, vervang de producten. Deze optie is langzamer, maar het is veel gemakkelijker om over te zetten.
Als je de tweede methode van rauw voedsel hebt gekozen, zijn er regels om over te schakelen naar dergelijk voedsel:
- Begin wereldwijde veranderingen in voeding in de zomer of de herfst, wanneer een grote selectie van groenten en fruit wordt gepresenteerd.
- Om te beginnen, eet 2 dagen per week rauw voedsel, en de rest van de tijd houdt u vast aan een meer vertrouwd dieet voor u. Verhoog dan de tijd.
- Eerst is het nodig om vlees en vis te weigeren, en dan van meelproducten, ingeblikt voedsel en alleen dan van zuivelproducten.
- Als je een sterk verlangen hebt om iets verboden te eten, ontken jezelf dan niet, want dit kan uiteindelijk leiden tot een volledige uitsplitsing.
- Gebruik kleine porties om het proces van het verteren van voedsel te vergemakkelijken. Producten moeten op kamertemperatuur zijn, zodat het lichaam geen energie uitgeeft aan het opwarmen ervan.
Wat de kwalen betreft, kunt u last hebben van buikpijn, huiduitslag en diarree . Dit zijn allemaal de gevolgen van de reiniging van het lichaam.
| | | |
| | | |
| | | |
