Het gebruik van aardbeien voor gewichtsverlies is te wijten aan de aanwezigheid van een groot aantal vitamines, mineralen en andere substanties die nodig zijn voor het leven. Er zijn verschillende varianten van diëten, die zijn gebaseerd op het gebruik van bessen.
Is het mogelijk om aardbeien met een dieet te hebben?
Bessen hebben een aantal nuttige eigenschappen die helpen om overtollig gewicht kwijt te raken:
- Bij regelmatig gebruik van aardbeien heeft het de stofwisseling positief beïnvloed en verbetert het de spijsvertering.
- Bessen werken als een mild diureticum, waardoor je van overtollig vocht af kunt komen en wallen kunt verwijderen.
- Verse aardbeien waarvan het caloriegehalte laag is, slechts 30 kcal per 100 g, kunnen bijna elk dieet diversifiëren.
- Aardbei bevat pectines, die een positief effect hebben op de spijsvertering en helpen de darmen te reinigen van gifstoffen en toxines.
- Bessen zijn uitstekende antidepressiva en, zoals u weet, is elk dieet een stress voor het lichaam.
Hoe aardbeien eten tijdens een dieet?
Er zijn verschillende opties om bessen te gebruiken voor gewichtsverlies.
Losdag . Je kunt maximaal 1 kg verliezen. Gedurende deze tijd moet u 1,5 kg aardbeien eten. Om zo'n variant van teeltdunne niet te gebruiken
Monodiet . Het wordt berekend voor 4 dagen, waarvoor u tot 3 kg kunt verliezen, afhankelijk van het begingewicht. De hoeveelheid aardbeien is niet beperkt. Vergeet water niet, minstens 1,5 liter.
Dieet voor 4 dagen . Gedurende deze tijd kunt u maximaal 2 kg verliezen. Het menu van deze dagen is:
- ontbijt: 1 el. melk, 350 g aardbeien, thee;
- snack: 1 sneetje brood en 2 plakjes kaas, thee;
- lunch: groentesoep, 150 g borst, groenten en 180 g aardbeien, evenals thee;
- snack: 300 g aardbeien met 1 theelepel suiker;
- diner: 280 g aardbeien, halfbananen, koffie.