Respiratoire gymnastiek Strelnikova - een methode die niet alleen het werk van interne organen en systemen normaliseert, maar ook helpt om gewicht te verliezen. De wetenschap heeft lang bewezen dat een goede ademhaling helpt om met verschillende kwalen om te gaan. Dit alles veroorzaakt het ontstaan van vele richtingen: oxysize , bodyflex, qigong, etc.
Het voordeel en de schade van ademhalingsgymnastiek Strelnikova
In eerste instantie waren de oefeningen bedoeld om de stem te herstellen, maar later begonnen mensen andere positieve eigenschappen op te merken. De techniek is gebaseerd op energie-inspiratie en passieve expiratie. Het complex heeft meer dan 10 verschillende oefeningen.
Gebruik van ademhalingsgymnastiek Strelnikova:
- Het kan worden gebruikt als een profylaxe voor het ontstaan van aandoeningen van de luchtwegen en, in de eerste plaats, voor kinderen.
- Help de oefening om te gaan met ademhalingsproblemen. Er zijn bevestigingen dat je met hun hulp zelfs van astma af kunt komen.
- Respiratoire gymnastiek Strelnikova is nuttig voor gewichtsverlies, omdat het de stofwisseling en het spijsverteringsstelsel verbetert. Bovendien ontwikkelen oefeningen spieren. Experts raden gymnastiek aan voor obesitas.
- Het is het vermelden waard het positieve effect op het cardiovasculaire, nerveuze en urogenitale systeem.
Alleen mensen met een perfecte gezondheid kunnen rekenen op het krijgen van nuttige eigenschappen, maar slechts één kan erover opscheppen. Daarom is het belangrijk om rekening te houden met de bestaande contra-indicaties van ademhalingsgymnastiek Strelnikova. Voorzichtigheid is geboden bij de aanwezigheid van chronische ziekten. U kunt geen gymnastiek gebruiken in het geval van problemen met de wervelkolom, inwendige bloedingen, verhoogde druk en verhoogde temperatuur. Harm kan onjuiste uitvoering van oefeningen tot gevolg hebben.