Syndroom van emotionele burn-out (CMEA) is direct gerelateerd aan professionele activiteit. Het concept van emotioneel burnout-syndroom werd in 1974 door de Amerikaanse psychiater Dr. Freidenberg geïntroduceerd in psychologische terminologie. Deze term wordt ook in het Russisch vertaald als "emotionele verbranding" of "professionele burn-out". Symptomen van emotionele burn-out komen tot uiting in het volgende:
- een gevoel van onverschilligheid voor werk, emotionele uitputting en uitputting, d.w.z. een persoon geeft zijn werk niet op zoals het eerder was;
- ontmenselijking - een negatieve houding tegenover collega's, ondergeschikten, superieuren, mensen die ermee moeten werken;
- negatieve zelfperceptie - professionele ontevredenheid, gebrek aan een gevoel van professionaliteit, vaardigheden;
- depersonalisatie, d.w.z. het gevoel hebben dat het onmogelijk is om zijn eigen acties te managen;
- de resulterende verslechtering van de kwaliteit van leven en andere mogelijke manifestaties.
Helaas hebben verwaarloosde gevallen andere tekenen van emotionele burn-out, dit kunnen psychosomatische ziekten en neurotische stoornissen zijn.
Oorzaken van emotionele burn-out
De redenen voor emotionele burn-out kunnen verschillen. Ze zijn verdeeld in twee hoofdgroepen: objectief, gerelateerd aan officiële taken en subjectief, gekoppeld aan persoonlijkheid, leeftijd en levenswaarden.
Subjectieve redenen voor emotionele burn-out kunnen speciale overtuigingen, psychologische verdediging, attitudes ten opzichte van werk, relaties met collega's omvatten. Dit kunnen te hoge eisen worden gesteld aan de resultaten van hun werk, hoge morele principes en een neiging tot zelfopoffering.
Om objectieve redenen zijn meer werkdruk, onjuist of onvoldoende begrip van hun takenpakket, evenals onjuiste psychologische ondersteuning.
Factoren van emotionele burn-out
Er zijn drie belangrijke factoren voor emotionele burn-out, die de ontwikkeling van het syndroom aanzienlijk beïnvloeden.
- De persoonlijke factor. Vrouwen zijn meer onderworpen aan CMEA, evenals sympathieke, humane, gefascineerde, idealistische, fanatieke personen.
- De rolfactor. Het risico van CMEA-ontwikkeling neemt toe met ongelijk verdeelde belasting, ongecoördineerde gezamenlijke inspanningen en concurrentie in het team.
- Organisatorische factor. Het risico op CMEA-ontwikkeling neemt toe met intense psycho-emotionele activiteit, intense communicatie, emoties, perceptie, enz.
Behandeling en preventie van emotionele burnout
Preventie van CMEA kan als volgt worden uitgevoerd. Het hoofd moet:
- duidelijk en duidelijk verantwoordelijkheden verdelen;
- toezicht houden op de kenmerken van relaties tussen werknemers;
- om tradities te ontwikkelen;
- structurerend werk;
- de lading optimaliseren;
- help en ondersteun medewerkers.
Het syndroom van emotionele burn-out, waarvan de behandeling lang en ernstig is, kan worden voorkomen door verschillende oefeningen uit te voeren om emotionele burn-out te voorkomen, bijvoorbeeld verschillende manieren om een sfeer van vertrouwen in het team te creëren, goodwill en acceptatie van elkaar, de vorming van vaardigheden voor positieve perceptie van anderen, evenals zelfperceptie.
Emotionele burn-out, die kan worden behandeld met verschillende folk remedies, kan volledig worden geëlimineerd door de bovenstaande oefeningen. En meer natuurlijke methoden omvatten natuurlijke kalmerende middelen: melissa thee, motherwort-infusies, bad- en saunabezoeken, ontspanningssessies, respiratoire gymnastiek.