Voeding na een jaar - de meest heerlijke en nuttige recepten

Na de succesvolle introductie van de eerste aanvullende maaltijd, beginnen moeders zich af te vragen hoe ze het voedingspatroon van de baby verder kunnen diversifiëren. De voeding van het kind krijgt na een jaar een nieuw karakter. Het vult zich aan met producten, omdat de kruimel al een halve tand heeft en ze stevig voedsel kan kauwen, het regime en de frequentie van voedselinname variëren.

Kindervoeding na 1 jaar

Het spijsverteringsapparaat en het spijsverteringsstelsel van de baby evolueren voortdurend. De voeding van het kind na een jaar moet niet alleen bestaan ​​uit de producten die in de blender worden gekookt tot de staat van aardappelpuree, maar ook uit puree met een vork. In het gerecht van kruimels kunnen kleine stukjes al overkomen. Te scherpen met het begin van de introductie van vast voedsel is gevaarlijk voor de darmen en de maag, omdat het werk van peristaltiek wordt verstoord.

Het voedingspatroon van het kind na 1 jaar moet vijfmaal zijn, daarom is het noodzakelijk om de basisregels voor voedselinname na te leven:

1. Regelmaat - de baby moet elke dag op hetzelfde tijdstip worden gevoerd, zodat hij een goede eetlust heeft.
2. Je kunt niet langer dan 30 minuten van het regime afwijken.
3. Alle voedsel voor kruimels wordt gekookt voor een paar, gestoofd, gekookt of gebakken.
4. De producten voor uw kind moeten worden getest en van hoge kwaliteit.
5. Snacks op deze leeftijd zijn ten strengste verboden, vooral voor verschillende soorten snoep.
6. Als de baby wil eten en er is nog veel tijd vóór de volgende maaltijd, geef dan ongezoet vers fruit of verse groenten.

Moet ik de baby na een jaar 's nachts voeden?

Veel jonge ouders dromen ervan om de hele nacht te slapen, dus ze hebben een vraag of ze het kind 's avonds na een jaar moeten voeden . Er is geen eenduidig ​​antwoord, omdat alles afhangt van de persoonlijke kenmerken van de baby, zijn lichaam en zijn gewoonten. Kinderdeskundigen zijn het erover eens dat het nodig is om ze allemaal te spenen. Deze tijd van de dag is immers bedoeld om niet alleen moeder en kruimels te laten rusten, maar ook het spijsverteringsstelsel.

Afgeleid van het verlangen om 's nachts te eten, zal het gemakkelijker zijn met kunstmatige voeding dan met borstvoeding. Het aangepaste mengsel wordt langer verteerd en opgenomen door het lichaam van het kind, en de borst van de moeder is ook een kalmeringsmiddel voor kinderziektes. Voed het kind voordat het naar bed gaat, laat hem moe worden en geef in plaats van eten, warm water, kefir of compote.

Wat moet de baby na een jaar eten?

De voeding van een kind na 1 jaar kan bestaan ​​uit dergelijke nieuwe producten:

1. Zuivel en zure melkproducten: rauwe kaas, yoghurt, zure room. Kefir, kwark en yoghurt moeten ook in de voeding aanwezig zijn.
2. Verse seizoensgroenten, gekruid met plantaardige olie. Producten mogen geen nitraten en andere schadelijke stoffen bevatten.
3. Snoepgoed: marshmallow, pastille en marmelade. Ze worden geleidelijk en in kleine hoeveelheden ingevoerd.
4. Vetarme vis en vlees moeten aanwezig zijn in het dagmenu van het kind.
5. Babypap, sappen en fruit blijven zoals voorheen in het menu van de baby.

Elk product wordt geleidelijk en in kleine maten ingevoerd. Ouders moeten de reactie van het lichaam van het kind gedurende 3 dagen nauwlettend volgen. Als de allergie niet optreedt, neemt de hoeveelheid nieuw voedsel toe. Het dieet van de baby moet verzadigd zijn met mineralen, vitamines en andere nuttige ingrediënten. Moeders kunnen voedseldagboeken bij houden waarin ze alle informatie over de voedselkruimels opschrijven.

Het eten van een kind na een jaar hangt vaak af van wat je baby het liefste heeft. Om te begrijpen of hij dit product leuk vindt of niet, moet de moeder het ongeveer 10 keer op verschillende dagen aanbieden. Als het gerecht constant wordt afgewezen, geef het dan niet. In dit geval zullen ouders een vervanging moeten kiezen, die qua samenstelling bijna in de buurt is. Kipfilet met de hoeveelheid eiwit lijkt bijvoorbeeld op cottage cheese.

Is het nodig om het kind na een jaar te voeden met een mengsel?

Als het voedingspatroon van het kind na een jaar het mengsel bevat, moeten deze worden weggegooid en geleidelijk worden afgebouwd tot een volledige stopzetting. Een gezonde baby 's nachts hoeft niet meer te eten en kan pas' s ochtends wakker worden, dus mama moet een stevige maaltijd geven bij het avondeten, en tijdens de slaap een fles water aanbieden of gewoon haar handen schudden.

Moet ik na een jaar borstvoeding geven?

Als de familie besloot om de borstvoeding in te laten zakken en de baby nog steeds tijdens de slaap aan het eten is, rijst de vraag wat het kind 's avonds na een jaar moet voeden. Je kunt kruimels in een mengsel vertalen of voedsel vervangen door een drankje. Tijdens een periode van ziekte of tandjes krijgen kinderen een speciale behoefte aan warmte en comfort, ze worden grillig. In dit geval kan de moeder de baby kalmeren met haar melk.

Normen voor kindervoeding na een jaar

Kinderartsen voerden de berekening van de voeding voor kinderen uit na een jaar en ontdekten dat het dagtarief 1300 kcal is en de totale hoeveelheid voedsel ongeveer 1100 ml is. Peuters worden 4-5 keer gevoerd, het interval tussen de maaltijden is ongeveer 4 uur. Het regime moet omvatten:

• 08:00 - eerste ontbijt - 20% van de dagvergoeding;
• 10:00 - tweede ontbijt - 10%;
• 12:00 - lunch, het moet de meest voedzame zijn - 30%;
• 16:00 - middagsnack - 15%;
• 20:00 - diner - 25%.

Ouders kunnen vertellen over de voeding van de baby na een jaar van de tafelverdeling van voedsel. Een dag voor één kilogram van het gewicht van kruimels is vereist:

• vet - 4 g;
• koolhydraten - 16 g;
• eiwit - 4 g.

Het kind na een jaar voeren - menu, recepten

Als antwoord op de populaire vragen van jonge ouders over wat het kind na een jaar moet eten, het menu en kookregels, moet je zeggen dat je je moet oriënteren op een volledig en uitgebalanceerd dieet. Elke dag moet de baby eten:

• pappen gekookt op water of melk;
• groentesoepen en aardappelpuree;
• zeevis (koolvis of heek) en vlees (lever, hart, tong);
• compote van gedroogde vruchten of dogrose, en drink de hele dag water;
• gefermenteerde melkproducten.

Voeding van het kind na een jaar - menu

Als je na een jaar producten voor kinderen kiest om een ​​volledige maaltijd te maken, kijk dan naar dit menu:

1. Het eerste ontbijt moet eiwit-koolhydraat zijn. Het kind kan een omelet, groentesalade, melkpap of soep maken, een ei koken of een magere kwark met zure room geven.
2. Het tweede ontbijt kan bestaan ​​uit fruitpuree of compote met koekjes. Op deze manier stimuleer je de productie van maagsap voor de volgende maaltijd.
3. Voor de lunch, bieden kruimelsoep, soep met vlees of plantaardige puree. Meerdere keren per week, een kind regelen voor een vegetarische dag om de maag te verlichten.
4. Middag snacks kunnen bestaan ​​uit melk, yoghurt of kefir. Zuivelproducten worden geserveerd met koekjes, broodjes, pannenkoeken of beignets, maar in kleine hoeveelheden.
5. Het diner moet bestaan ​​uit groenten, rijst, griesmeel, boekweit of havermoutpap, gekookte vermicelli. Voordat u naar bed gaat, kunt u een zurig melkproduct geven, bijvoorbeeld kefir of ryazhenka.

Kinderen na een jaar voeden - recepten

Terwijl ze een menu voor je baby bedenkt, vraagt ​​een moeder vaak hoe ze een heerlijk en gezond gerecht kan maken. Recepten voor kinderen na het jaar kunnen heel divers zijn. Overweeg de meest populaire van hen.

Bietensalade

ingrediënten:

• bieten - 1 stuk;
• een mespuntje zout;
• plantaardig weinig (zonnebloem of olijfolie) - 0,5 theelepel;
• citroensap - een paar druppels;

voorbereiding:

• Neem de middelgrote biet, was en kook.
• Daarna moet het worden schoongemaakt en geraspt.
• Breng op smaak met olie, zout en citroensap.

omelet

ingrediënten:

• ei - 1 stuk;
• melk - 2 eetlepels;
• zout - snuifje.

voorbereiding:

1. Breek het ei, voeg de melk toe en klop.
2. U kunt koken in de oven, multivark of op het stoombad.

Vleessoep

ingrediënten:

• vlees (konijn, kalfsvlees) - 20 g;
• wortelen - 1 stuk;
• aardappelen - 2-3 stukjes;
• water - 250 ml.

voorbereiding:

1. Groenten en vlees moeten worden gewassen en fijngehakt, in een pan worden gedaan en met water worden gegoten.
2. Kook ongeveer 40 minuten tot het helemaal klaar is.

Melksoep

ingrediënten:

• havervlokken - 20 g;
• babymelk - 200 ml;
• fructose - 3 g;
• boter - 5 g;
• zout - een snuifje;
• water - 150 ml.

voorbereiding:

1. Giet het water in een pan en breng aan de kook, giet dan de havervlokken en laat ongeveer 5 minuten sudderen.
2. Nadat de massa dikker is geworden, moet u warme melk, fructose en zout toevoegen.
3. Bak de pap gedurende 25 minuten en voeg dan de olie toe.

Hoe de baby na een jaar goed te voeden?

Tijdens de maaltijd van de baby moet de moeder bepaalde voedingsregels volgen:

1. Houd rekening met de voorkeuren van het kind in het dieet.
2. Laat de kruimel op zichzelf eten.
3. De baby zijn eigen eten laten kiezen.
4. Voed niet met geweld.
5. Houd de grootte van de porties bij.
6. Wees voorzichtig met zout en suiker.