Het is geen geheim dat het voor snel en effectief gewichtsverlies voldoende is om je te houden aan de juiste voeding en 2-3 keer per week te sporten. Als je deze twee voorwaarden uitvoert, zul je niet alleen het lichaam in vorm houden, maar je ook geweldig gaan voelen. Om het proces van gewichtsverlies te versnellen, kunt u extra maatregelen verbinden - bijvoorbeeld een afslankdrankje met gember en citroen.
Drinken: gember, munt, citroen
Er zijn veel recepten voor thee en drankjes, waarbij het gaat om deze ingrediënten. We zullen de eigenschappen van de componenten afzonderlijk bekijken om er zeker van te zijn dat dit recept echt nuttig kan zijn.
Bij ons een wortel van gember - een relatieve nieuwigheid, en hier in de Aziatische landen is het de favoriete component van verschillende gerechten en drankjes. Een van de belangrijkste eigenschappen zijn de volgende:
- algemeen versterkend effect, verhoogde immuniteit;
- versnelling van het metabolisme;
- verlaging van cholesterol;
- verwijdering van pijnsyndroom met artritis;
- normalisatie van de bloeddruk;
- verbetering van het werk van het spijsverteringsstelsel.
Deze plant verdient echt een plaats op de tafel van een vermagerd persoon. Trouwens, citroen is een uitstekende toevoeging, omdat het ook het metabolisme versnelt, de processen van het splitsen van vetafzettingen versterkt, het lichaam verrijkt met vitamines en antioxiderende eigenschappen heeft.
Mint heeft een gunstig effect op het spijsverteringskanaal, verlicht stress en vermoeidheid, voorkomt valse honger. Honing werkt op dezelfde manier op het lichaam in en bevat ook honderden nuttige elementen. Dus, het gebruik van al deze componenten is echt aan te raden bij het verliezen van gewicht.
Drinken van gember en citroen: recept
Het is vermeldenswaard dat niet iedereen verliefd zal worden op de smaak van een drankje met gember, citroen en honing. Beginners worden aangeraden om het een beetje te drinken, en niet op een lege maag, anders kunnen er problemen zijn met het spijsverteringsstelsel. We zullen de verschillende recepten van het drankje bekijken, zodat u de optie kunt kiezen die bij u past.
Hoofdrecept
ingrediënten:
- gemberwortel - 2 cm;
- water - 1 l.;
- citroen - 1 st.
voorbereiding
Maak de gemberwortel schoon, rasp deze of hak hem fijn en doe hem in een kom of kom. Giet het met het sap van een halve citroen en voeg een steile kokend water toe. Laat de drank gedurende 15-20 minuten met water doordringen en pers zo dat deze niet te bitter en scherp wordt. Voeg in elke portie van de drank een schijfje citroen toe (zoals je je herinnert, bleef de helft van het fruit achter - alleen voor deze doeleinden).
Dit is het hoofdrecept en door het toevoegen van willekeurig verschillende ingrediënten, kunt u de smaak diversifiëren. Het belangrijkste ding - voeg geen suiker en substituten toe, alleen natuurlijke honing in kleine hoeveelheden. En we zullen alternatieve opties overwegen voor het bereiden van een drankje waarmee je een volledig scala aan smaken kunt openen en afvallen met variatie.
Drink met peper
ingrediënten:
- gemberwortel - 3 cm;
- water - 1,5 liter;
- mint - 3-5 bladeren;
- zwarte peper - 1 snuifje;
- citroen - 1/2 stuks
voorbereiding
Maak de gemberwortel schoon, rasp deze of hak hem fijn en doe hem in een kom of kom. Giet het met het sap van een halve citroen en voeg het kokende water, peper en munt toe. Laat de drank gedurende 15-20 minuten met water doordringen en pers zo dat deze niet te bitter en scherp wordt.
Drink op basis van groene thee
ingrediënten:
- Gedroogde gember - 1 snuifje;
- groene bladthee - 1 theelepel;
- water - 300 ml;
- citroen - 1 stuk.
voorbereiding
Doe groene thee, gember en citroen in de theepot, vul met de aangegeven hoeveelheid water. Na 8-10 minuten is de drank klaar voor gebruik.
Natuurlijk, verse gember toont grote efficiëntie, maar wanneer het ontoegankelijk is, kunt u ook de gedroogde versie gebruiken.