Wat is emotionele stabiliteit? Tegenwoordig wordt dit fenomeen de eigenschap van de psyche genoemd, uitgedrukt in het vermogen om de staat van sterke emotionele opwinding te overwinnen bij het uitvoeren van moeilijke activiteiten.
Deze aandoening voorkomt stress, zenuwinzinkingen en draagt ook bij aan acties in de meest stressvolle situaties.
testen
Er zijn speciale tests die helpen het niveau van emotionele stabiliteit te bepalen en praktische aanbevelingen te geven.
We raden u aan om uw persoonlijke emotionele stabiliteit te evalueren. Het is noodzakelijk om een aantal van de volgende vragen te beantwoorden:
1. Op het meest interessante moment breekt de tv. Wat ga je doen?
- Ik zal er iets in gooien - 3;
- bel de wizard - 1;
- Ik zal het zelf repareren - 2.
2. Kun je drie boeken noemen die je wilde lezen?
- Natuurlijk - 2;
- Ik kan niet - 3;
- Ik weet het niet precies - 1.
3. Hebt u een favoriete les?
- ja - 1;
- Ik rust thuis, ik loop - 2;
- er is geen tijd - 3.
4. Geeft u de voorkeur aan buitenrecreatie?
- alleen op foto's - 3;
- Ik hou erg van - 1;
- als dit geen problemen oplevert - 2.
5. Je hebt vrije tijd. u:
- Ik doe niets en geniet - 2;
- Ik kies waar ik al lang wilde - 1;
- Ik voel me ongemakkelijk, ik weet niet wat ik moet doen - 3.
6. De vrije dag. U wacht op een gesprek dat twintig minuten wordt vertraagd.
- Ik wacht en ben bezig met nuttige zaken - 1;
- boos - 3;
- Ik kijk tv - 2.
7. Kies de juiste optie:
- loterij, kaarten, machines - 3;
- backgammon, schaken, bordspellen - 2;
- geen van bovenstaande is 1.
8. Kunnen werkuren plannen?
- Ja, het is zelfs moeilijk om het type beroep te kiezen vanwege verschillende interesses - 1;
- Ik zal werken - 2;
- who cares what - 3.
9. Een onbekende persoon is onbeschoft tegen je.
- Ik zal hem dezelfde antwoorden - 3;
- Ik zal stoppen - 2;
- Ik voeg de waarde niet toe - 1.
10. Je werd bedrogen bij het afrekenen.
- Ik sta op mijn - 2;
- Ik zal je vragen om de autoriteiten te brengen - 3;
- Ik voeg de waarde niet toe - 1.
Analyse van de resultaten
Uw resultaten:
- Van 10 tot 14 punten. Je bent heel kalm, je kunt je emoties volledig beheersen.
- Van 15 tot 25 punten. Kalm, maar soms breken. Ontspan je vaak en verander je hobby's.
- Van 26 tot 30 punten. Gevoelig. Leer kalm te blijven in onduidelijke situaties.
Emotionele en mentale stabiliteit is erg belangrijk voor het normale leven van elke persoon. Iedereen heeft situaties waarin het leven beloond wordt met slagen, maar iedereen moet hier snel op kunnen reageren en onmiddellijk herstellen. Het is niet gemakkelijk, maar het is buitengewoon noodzakelijk om sterker te worden. Dit is te vergelijken met een sporthal, want voor lichamelijke ontwikkeling is het noodzakelijk veel inspanning te leveren, anders komt er een complete atrofie.
Emotioneel sterke wil is de neiging om de eigen gedragslijn te kiezen, doelbewust alle acties uit te voeren en verantwoordelijkheid te nemen voor resultaten. Dit is precies wat elke persoon moet leren om zichzelf constant te ontwikkelen.
Veel mensen zullen de training van emotionele stabiliteit kunnen helpen. Er is een complex van verschillende oefeningen dat helpt de emotionele stabiliteit sterker te maken. Het kan diepe ademhaling, yoga , verschillende autotrainingen zijn. Kies de meest geschikte optie en begin met trainen, dan zal het resultaat u niet wachten!
De emotionele stabiliteit van een persoon wordt bepaald door het aantal problemen dat een persoon heeft ondergaan. Hoewel experts opmerken dat mensen die ze niet hebben ontmoet, ook vrij stabiel zijn.
De vorming van emotionele stabiliteit zal leiden tot harmonie met zichzelf en de innerlijke wereld. Gebruik hulpmiddelen zoals meditatie, goede voeding, wandelen, regelmatige fysieke activiteit en sociale contacten met de natuur.
Vergeet niet dat bij elke levensles, bij elke emotionele instorting, het noodzakelijk is om alleen goed te zijn, conclusies te trekken, en dus te verbeteren, emotioneel volwassen te worden.