De energie van Qi is de adem van het leven, hoe metaforisch en poëtisch het ook klinkt, Qi is niet minder echt dan materiële dingen. Je kunt het niet aanraken, maar je kunt voelen en leren hoe het te beheren. De juiste stroom Qi in het menselijk lichaam is een garantie voor gezondheid en een lang leven.
De vitale energie van Qi
Qi is een fundamenteel concept van subtiele energie in de Chinese filosofie en geneeskunde. Hiëroglief 氣 (Qi, Chi, Ki) is een reeks waarden in één:
- mist;
- paren;
- gas;
- lucht;
- energie;
- levenskracht.
Energie doordringt alles - elke centimeter van de ruimte, het materiële object, het menselijk lichaam. Zonder Qi is er geen leven, liefde, kracht, prestaties. Chinese wijzen verdeelden de algemene Qi in het menselijk lichaam in 4 groepen:
- De primaire energie van de yuan, Qi, is geconcentreerd in de nieren en regelt de rest van de energie;
- Ademhaling interne energie Qi (Tsong) - bloed circuleert in alle systemen en organen;
- Nutritionele (Yin) - zijn lichaam krijgt wanneer gevoed;
- Beschermend (Wei) - spieren, huid. Barrière tegen de negatieve effecten van destructieve energieën.
Hoe de energie van Qi te voelen?
Iedereen kan zijn energie voelen, dit is niet iets bovennatuurlijks. Er is een eenvoudige oefeningsenergie van Qi - ontwaken, waardoor je de stroom van kosmische en interne stromen kunt voelen:
- De uitgangspositie is recht staan, de afstand tussen de voeten is ongeveer 45 cm.
- De knieën lichtjes buigen, lichtjes opspringen om hen te ontspannen. De rug is recht.
- Handen om te delen aan de zijkant, vormen een figuur van het kruis, vingers om vingers op te heffen, dus palmen vormen een rechte hoek ten opzichte van handen.
- Sluit je ogen en blijf gedurende 5 tot 10 minuten in deze positie, waarbij je je gewaarwordingen bijhoudt. Zelfs een beginner voelt hoe energie beweegt van de vingertoppen, door de handen naar het lichaam.
Hoe de energie van Qi gebruiken?
Qi is de energie van het leven, zonder welke een persoon niets kan doen. Als we bewust beginnen te werken met de energie van Chi (Qi): om te accumuleren, om te besteden, verbetert de kwaliteit van het leven, gaat de persoon naar een ander evolutionair niveau. Gebruik de energie van Qi is mogelijk voor verschillende doeleinden: meditatie, heling, leren en interactie met kosmische energieën. Maar om dit mogelijk te maken, is het noodzakelijk om energie te oefenen en te ontwikkelen - zonder dagelijkse oefeningen is het bewust gebruik van Qi onmogelijk.
Qi energie - hoe het te ontwikkelen?
De ontwikkeling van Qi-energie beïnvloedt een persoon in verschillende richtingen: geest-lichaam-ziel - hun harmonisatie vindt plaats. Daarom is, om de ontwikkeling van vitale energie te maximaliseren, het evenwicht in voeding, fysieke activiteit en spirituele oefeningen belangrijk. Iemand die het pad van zelfkennis is ingeslagen en met energieën zijn werk heeft beoefend, kan dit potentieel van de natuur en het goddelijk potentieel ten volle waarmaken.
Energy Qi - oefeningen voor energieopslag
Alle beroemde praktiserende meesters Qigong en Tai Ji zijn langlevers, met een heldere geest, wat kan het beste bewijs zijn dat de Qi-energie geen mythe is? Het snelle levenstempo in grote steden laat weinig tijd over voor zichzelf, hoe de energie van Qi te herstellen in het drukke schema van alledaagse zaken? Oefen 15-20 minuten per dag, en het resultaat is een uitbarsting van energie en een goede gezondheid. Energy Qi - oefening:
- Werk met de adem . Neem een comfortabele houding van het lichaam aan. De adem-ademende cyclus - alle aandacht voor ademhalen. Gedachten die in je opkomen, het is belangrijk op te merken, maar niet analyseren, laat ze los en concentreer je opnieuw op de inspiratie-uitademing. Het belangrijke punt: om niet alleen de thorax te ademen, maar ook het diafragma (de maag is geactiveerd). Adem enkele minuten (3 - 10).
- Praktijk voor handen . Helpt om Qi te ontwikkelen. Oefening: de rechterhand bevindt zich op het niveau van het gezicht, de handpalm kijkt evenwijdig aan de grond naar beneden, de linkerhand ter hoogte van de solarplexus, de palm kijkt omhoog. Als je dat in de handen van een grote bal presenteert, beweeg je de handpalmen langzaam in een cirkel, alsof je de bal draait. Concentratie op de ademhaling.
Meditatie is de ontvangst van Qi-energie
In de oudheid hebben opmerkzame mensen opgemerkt dat bomen langer bestaan dan mensen, de veronderstelling was dat bomen energie van hemel en aarde ontvangen. Dus er was een oefening - meditatie, waarin de training van de energie van Qi "Big Tree" plaatsvindt:
- Open kanalen. Om dit te doen, moeten de wijsvinger en middelvinger van de rechterhand worden gevouwen in de vorm van een schraper en vastgehouden door gebogen vingerkootjes langs de zijden van de vingers van de linkerhand, waarbij het vuil mentaal wordt geschraapt en de kanalen worden geopend. Herhaal door de wijzers te veranderen.
- In positie staan: voeten op schouderbreedte uit elkaar, knieën licht gebogen. De tong raakt de bovenste lucht, de ogen zijn gesloten.
- Stel je voor dat de voeten diep in de aarde groeien en in de wortels van een machtige boom veranderen, energie absorberen van de aarde, en het lichaam zich uitstrekt naar de hemel, de maan, de zon, de energie van de kosmos zelf absorberen. Steek je handen omhoog tot het niveau van de navel, terwijl je je ellebogen uit de kofferbak houdt, denkend dat er fragiele tennisballen in de oksels zitten. Handen zijn afgerond en tussen de handpalmen en de navel zit een grote energiebal.
- Concentratie op energie: de Qi van de aarde passeert door de voetwortels en boven de krachtige stroom van Qi Cosmos, terwijl de energiesfeer roteert tussen de handpalmen en de navel.
Hoe de energie van Qi te beheren?
Beheersing van de Qi-energie wordt mogelijk als basisregels worden nageleefd:
- accumulatie en regulering door praktische oefeningen;
- afnemen in belang en verwachtingen - als een persoon gefixeerd is op de snelle ontvangst van resultaten, dan is de harmonische ontwikkeling van chi slechts een droom;
- aarding - als na de oefening irritatie optreedt, moet tremor van de extremiteiten worden geaard (massage, bad met zout).
Chinese geneeskunde - Qi Energy
Energie Qi en zweren - hoe verklaren Chinese genezers de kwalen die bij de mens ontstonden? Ziekte is een zwakte die leidt tot een invasie van de ziekte. In de Chinese geneeskunde zijn er drie soorten stress die leiden tot ziekten:
- Nieren (stress 1) - manifesteert zich door een constant gevoel van achteruitgang in kracht, hormonale onbalans en verminderd libido. Emoties op hetzelfde moment: angst, prikkelbaarheid, angst. Aanbevelingen voor het aanvullen van de Qi-nier: een volledige slaap, het eten van zeevruchten, noten, ademhalingsoefeningen.
- Organen van spijsvertering (stress 2) - uitputting van chi manifesteert zich in buikpijn, winderigheid, stoelgangstoornissen. Emoties: beledigingen, plotselinge uitbarstingen van agressie, ongemotiveerd huilen. Vervangt de Qi-spijsvertering door een lang dieet: granen in het water, gestoomde groenten, bessen. Houd een dagboek van observaties bij, verbaal de emotionele toestand.
- Lever (stress 3) - onjuiste stroom van Qi in dit orgaan leidt tot een overtreding in het hele lichaam. Het manifesteert zich door slaapstoornissen, en onvermogen om te gaan met de huidige taken. Herstel van Qi-lever gebeurt met de juiste voeding: de afwijzing van vet en geraffineerd voedsel. Door de dag te plannen, zal de Qi-energie niet verdwijnen naar onbeduidende dingen.